青少年普拉提和健康工作坊

12至17岁的青少年女孩受邀参加在巴利纳举办的青少年普拉提与身心健康工作坊。该工作坊旨在提升女孩的自信心、人际关系和整体幸福感，提供轻松积极的环境，让参与者学习促进身心健康的实用技巧。

在下午的课程中，学员将在普拉提垫上和器械器械的指导下进行练习，增强力量、改善体态并提升身体感知能力。除了运动环节，工作坊还包含一系列启发性的健康活动，旨在鼓励女孩建立自信、积极心态并与他人建立有意义的联系。

参与者将在温馨友好的氛围中享受下午茶，并获得可带回家的资源，以便在工作坊结束后继续保持身心健康。

本次工作坊由凯莉·科茨（Kellie Coates）主持，她是一位资深的普拉提教练和健康教育家，在神经变化实践和积极心理学指导方面拥有丰富的经验。她的教学方法侧重于帮助青少年掌握实用技能，从而养成健康的生活习惯和平衡的心态。

本次工作坊将在巴利纳的 Lifeworks Pilates and Wellbeing Studio 举行，为青少年提供一个平静温馨的空间，让他们可以在这里运动、学习，并与社区中的其他人建立联系。

对于想要尝试普拉提、结识新朋友，并在充满支持的环境中度过一个专注于身心健康的下午的年轻人来说，本次活动是理想之选。