청소년 필라테스 및 웰빙 워크숍

12세에서 17세 사이의 청소년 소녀들을 위한 긍정적이고 활기찬 청소년 필라테스 및 웰빙 워크숍이 발리나에서 개최됩니다. 자신감 유대감 형성 그리고 전반적인 웰빙 증진을 목표로 설계된 이 워크숍은 참가자들이 신체적 정신적 건강을 증진하는 데 도움이 되는 실질적인 도구를 배울 수 있는 편안하고 긍정적인 환경을 제공합니다.

오후 세션 동안 참가자들은 매트와 리포머 기구를 활용한 필라테스 수업을 통해 근력을 강화하고 자세를 개선하며 신체 인식을 향상시킬 수 있습니다. 운동 활동과 더불어 워크숍은 자신감 긍정적인 마음가짐 그리고 타인과의 의미 있는 관계 형성을 장려하는 다양한 웰빙 활동으로 구성되어 있습니다.

참가자들은 따뜻하고 활기찬 분위기 속에서 다과를 즐길 수 있으며 워크숍 이후에도 웰빙 여정을 이어갈 수 있도록 관련 자료가 제공됩니다.

본 워크숍은 자격을 갖춘 필라테스 강사이자 건강 교육 전문가이며 신경변화 훈련 및 긍정 심리학 코칭 경험도 풍부한 켈리 코츠가 진행합니다. 그녀는 청소년들에게 건강한 습관과 균형 잡힌 시각을 갖도록 돕는 실질적인 기술을 가르치는 데 중점을 두고 있습니다.

이번 워크숍은 발리나에 위치한 라이프웍스 필라테스 앤 웰빙 스튜디오에서 개최됩니다. 이곳은 청소년들이 편안하고 따뜻한 분위기 속에서 움직이고 배우고 지역 사회의 다른 사람들과 소통할 수 있는 공간입니다.

필라테스를 처음 접해보고 새로운 친구를 사귀고 긍정적인 분위기 속에서 웰빙에 집중하며 오후 시간을 보내고 싶은 청소년들에게 이 행사는 안성맞춤입니다.