Ein Wellness- Reiseführer für die Blue Mountains

Checken Sie in einem Wellnesshotel ein

Wenn die Hydro Majestic Hotel Das 1904 eröffnete Hotel war Australiens erstes Gesundheitskurort und zog sowohl die mondänen Sydneysider als auch lokale Prominente an. Zu den frühen hydropathischen Behandlungen gehörten Nadelbäder und Darmmassagen, doch schon bald wandelte sich das Angebot hin zu traditionelleren Wellnessanwendungen. Heute haben Gäste des Grandhotels Zugang zum Day Spa des Schwesterhotels Lilianfels Resort & Spa.

Lilianfels Day Spa, Katoomba - Credit: Lilianfels Day Spa

Lilianfels Dieses Hotel ist ein Stück Geschichte der Blue Mountains und befindet sich in einem historischen Haus aus dem Jahr 1890. Heute ist es ein elegantes Fünf-Sterne-Hotel mit einem stilvollen Day Spa , das inmitten der zum Weltnaturerbe gehörenden Wildnis eine wohltuende Auszeit verspricht. Genießen Sie Massagen und Gesichtsbehandlungen sowie interessante Anwendungen wie die Steintherapie. Außerdem stehen Ihnen zwei Schwimmen (einer drinnen, einer draußen), ein Tennisplatz und Fahrräder zur Verfügung, um die Umgebung zu erkunden.

Lilianfels Day Spa, Katoomba - Credit: Lilianfels Day Spa

Die weitläufige Fairmont Resort Blue Mountains Das Resort liegt am Rande des Jamison Valley und ist von friedlichen Buschlandschaften umgeben. Genießen Sie die frische Bergluft am Pool, auf dem Golf , dem Tennisplatz, bei einer Yogastunde im Freien oder auf den Wanderwegen, die direkt hinter dem Resort beginnen. Buchen Sie eine Wellnessbehandlung im luxuriösen Spa. Ubika Day Spa , wo die Zimmer den Blick über das darunter liegende grüne Tal freigeben.

Morning yoga class at Fairmont Resort Blue Mountains, Blue Mountains

Das Wort „Sangoma“ bedeutet in der Zulu-Sprache „Heiler“, und genau das erwartet Sie im Spicers Sangoma Retreat . Am Fuße der Blue Mountains mit Blick auf den Nepean River gelegen, bietet dieses südafrikanisch inspirierte Anwesen nur acht geräumige Suiten und eine Atmosphäre von ruhigem Luxus inmitten der Natur. Das Spa Anise befindet sich in einem eleganten Safarizelt, und das Restaurant legt Wert auf saisonale Bio-Produkte, wobei Gemüse im Mittelpunkt steht. Ein wahrer Genuss.

Genießen Sie eine Auszeit im Downton Abbey -Stil bei Parklandschaften, ländliche Gärten und Lodges Ein idyllischer Rückzugsort, der an ein englisches Landgut erinnert. Die stilvollen Zimmer verfügen alle über Kamin, Regendusche und Blick auf den Garten mit privatem See. Der gemütliche Spa-Bereich bietet klassische Anwendungen sowie Mineralbäder und eine Sauna.

Parklands Day Spa, Katoomba - Credit: Parklands Day Spa

Gönnen Sie sich einen Besuch im Day Spa

Egal wo Sie übernachten oder ob Sie nur einen Tagesausflug in die Berge unternehmen, bleibt immer Zeit für eine Wellness-Auszeit. Viele Hotel-Spas bieten Tagesgäste an, und in den Dörfern gibt es zudem einige spezialisierte Tages-Spas. In Katoomba befindet sich beispielsweise ein wunderschönes historisches Gebäude. Spa Sublime Das Studio ist auf Behandlungen für Paare und kleine Gruppen spezialisiert. Die zwei Behandlungsräume, der doppelte Hydrotherapie-Bereich und die ausschließlich australischen Produkte sorgen für einen wohltuenden Rückzugsort.

Wenn Sie ein privateres Erlebnis wünschen, Apsara Day Spa Das Spa bietet ein entspannendes Erlebnis für Einzelpersonen oder Paare. In einem ruhigen Cottage in Katoomba gelegen, werden neben traditionellen Behandlungen auch Medi-Spa-Anwendungen wie Mikroneedling, Lasertherapie und Mikrodermabrasion angeboten. Ganz in der Nähe, in Leura , verspricht das Hamilton Spa als weiterer Boutique-Anbieter Ruhe und Entspannung.

Apsara Day Spa, Katoomba - Credit: G Koch

Lass deine Sorgen hinter dir

Erleben Sie die traditionelle japanische Kunst des rituellen Badens im Japanisches Badehaus in den Blue Mountains Das einzige authentische Onsen in New South Wales. Ein Bad in diesen heißen, mineralreichen Quellen soll Körper und Geist inmitten der Schönheit der Natur regenerieren. Mit mehreren Innen- und Außenbädern, privaten Räumen, Spa-Behandlungen und Teestuben fördert dieses Erlebnis Ikigai – das „Finden von Glück durch die Verfolgung des eigenen Lebenssinns“.

Japanese Bath House, South Bowenfels- Credit: Japanese Bath House

Eine weitere japanische Tradition, die ihren Weg in die Berge gefunden hat, ist das Waldbaden. Die Praxis des Shinrin-yoku oder „Eintauchens in den Wald“ ist wissenschaftlich fundiert: Studien belegen, dass ein achtsamer Spaziergang in der Natur Stress abbauen und das Wohlbefinden steigern kann. Begleiten Sie Forest Minds auf einem Waldbade-Retreat in den wunderschönen Blue Mountains und lernen Sie, diese heilsame Verbindung zur Natur zu nutzen. Botanischer Garten der Blue Mountains am Mount Tomah Außerdem werden regelmäßig Waldbadewanderungen angeboten, oder Sie können einfach auf eigene Faust losziehen, um zu sehen, zu fühlen, zu riechen und zu berühren.

Grand Canyon Walking Track, Blackheath

Von einem kurzen Ausflug um die Welt (und auch gleich um die Ecke) Sauna in den Blue Mountains Wir bieten ein Saunaerlebnis in der Gruppe nach europäischer Art. In vielen europäischen Ländern gehört die Sauna zum Alltag – ein Ort, an dem man in der 32 Grad heißen Sauna Körper und Geist entspannt. Saunagänge erhöhen die Herzfrequenz, erweitern die Blutgefäße und fördern die Durchblutung. Sie reduzieren Entzündungen, unterstützen die Muskelregeneration und Gelenkbeweglichkeit und verbessern den Schlaf. Anschließend sorgt ein eiskaltes Tauchbad für einen natürlichen Frischekick.

Finnish-style sauna at Blue Mountains Sauna, Blue Mountains - Credit: Declan Blackall Photography

Finde deine innere Ruhe

Verbringen Sie ein ganzes Wochenende (oder länger) im Zeichen des Wohlbefindens in einem ganzheitlichen Retreat in den Blue Mountains. Diese mehrtägigen Retreats beinhalten in der Regel Unterkunft, nahrhafte Mahlzeiten, Yoga, Meditation, sanfte Bewegung und Wellnessbehandlungen. Happy Buddha Retreats Es befindet sich in Wentworth Falls , nur 90 Minuten von Sydney entfernt, am Fuße der Berge, und bietet ein wöchentliches Retreat-Programm an, das von innerer Freude und stiller Meditation bis hin zu afrikanischem Trommeln alles abdeckt.

Die Brahma Kumaris sind eine globale spirituelle Bewegung, die in Indien gegründet wurde und heute in über 110 Ländern aktiv ist. Ihr Retreatzentrum in Leura liegt inmitten von 53 Hektar unberührter Natur und bietet jedes Wochenende mehrere Retreats zu Themen wie Yoga, positives Denken, Meditation zur Heilung und mehr an. Da die Organisation ehrenamtlich geführt wird, sind die Retreats kostenlos, Spenden werden jedoch gern gesehen.

Happy Buddha Retreats, Wentworth Falls - Credit: Happy Buddha Retreats

Abseits des Stromnetzes

Manchmal ist die beste Entspannung, einfach mal abzuschalten. Und mit über 260.000 Hektar unberührter Natur ist der Blue Mountains Nationalpark der ideale Ort, um dem Alltag zu entfliehen. Schlafen Sie (fast) unter dem Sternenhimmel. Bubbletent in der Abgeschiedenheit Capertee-Tal Mit drei futuristischen, durchsichtigen Kuppeln, die am Rande des zweitgrößten Canyons der Welt thronen, bietet es die perfekte Mischung aus Abgeschiedenheit und Luxus.

Bubbletent, Capertee Valley

Unyoked hat sich auf winzige Hütten in abgelegenen Gegenden spezialisiert und bietet Ihnen jeglichen Komfort an den unerwartetsten Orten. Sie betreiben einige wenige Hütten in den Blue Mountains, die auf einsamen Bauernhöfen oder inmitten von Buschland liegen. Die Hütten tragen Namen wie Tibor, Emillie, Vera und Nev und sind mit Annehmlichkeiten wie Kaminfeuer, Feuerstellen im Freien, Warmwasserduschen, Yogamatten und großen Fenstern mit Panoramablick ausgestattet.

Direkt an einem kristallklaren Forellenbach gelegen, Turon Gates Mountain Öko-Refugium Es handelt sich um eine idyllische Ansammlung von autarken Cottages, rustikalen Hütten und luxuriösen Zelten. Weder WLAN noch Mobilfunkempfang sind vorhanden, sodass Sie gar nicht erst in Versuchung geraten, online zu gehen. Erwachen Sie stattdessen zum beruhigenden Gesang einheimischer Vögel, bevor Sie sich auf die Suche nach Wildtieren wie Wombats, Kängurus und Schnabeltieren in der unberührten Buschlandschaft begeben, Fliegenfischen ausprobieren oder reiten gehen.

Turon Gates Mountain Eco-Retreat, Capertee - Credit: Turon Gates

Genießen Sie Produkte direkt vom Erzeuger auf den Teller.

Lassen Sie sich von außergewöhnlichen, frischen Produkten verwöhnen, die in und um die Blue Mountains angebaut werden. Megalong Restaurant Das Restaurant Lot 101 ist das bekannteste regionale Restaurant, das regionale Küche direkt vom Feld auf den Teller bringt – ein Gourmetrestaurant inmitten eines aktiven Bauernhofs, wo Bio-Produkte direkt vor dem Fenster geerntet werden. Von Gemüse, Obst und Kräutern bis hin zu Rindern und Schafen wird alles auf dem Hof ​​gezüchtet, und nach dem Essen können Sie durch die beeindruckenden Gärten spazieren.

Megalong Restaurant, Megalong Valley - Credit: Megalong Restaurant

Die zwei Hüte Arrana Das Restaurant in Springwood vereint in seinen zwei Degustationsmenüs regionale Zutaten mit exquisiter Gourmetküche. Freuen Sie sich auf Gerichte wie Königsmakrele mit Fingerlimette und grünen Ameisen oder Känguru mit Lauch, Quandong und schwarzem Knoblauch. Es gibt hervorragende Optionen für Pescetarier, Vegetarier und Veganer sowie eine passende Weinbegleitung aus der Region oder einen alkoholfreien Cocktail.

Arrana, Springwood - Credit: Food Frenzy

Blaq befindet sich im Retro-Chic Kyah Hotel Das Restaurant verfolgt eine hyperlokale Philosophie. Die Köche legen Wert auf Herkunft und arbeiten mit lokalen Landwirten und Erzeugern zusammen, um die besten saisonalen Aromen auf jedem Teller zu vereinen. In Blackheath nutzt das Restaurant Ates (vom osmanisch-türkischen Wort für Feuer) einen 150 Jahre alten Holzofen, um mit lokalen, nachhaltigen Zutaten und passenden Weinen aus dem Megalong Valley rauchige Gerichte mit Aromen aus dem Nahen Osten und dem Mittelmeerraum zuzubereiten.

Blaq at Kyah Hotel, Blackheath - Credit: Steven Woodburn

Konzentriere dich auf deine Fitness

Für alle, die Wellness auf aktivere Art genießen möchten, bieten die Blue Mountains zahlreiche körperliche Herausforderungen. Der Nationalpark ist von Hunderten von Kilometern Wanderwegen durchzogen, die von leichten Spaziergängen bis hin zu anspruchsvollen Mehrtageswanderungen reichen. Grand Canyon Track ist beliebt, eine 6 km lange Rundstrecke durch atemberaubende Landschaft. Experten sollten die Sechs-Fuß-Bahn Die 46 km lange Strecke zwischen Katoomba und den Jenolan-Höhlen (Jenolan Caves) ist eine anspruchsvolle Wanderung der Schwierigkeitsstufe 4, die mit Camping im Zelt etwa drei Tage in Anspruch nimmt.

Olympian Rock Lookout, Blue Mountains National Park

Erkunden Sie mit einem erfahrenen Reiseführer die spektakulären Schluchten, Canyons und Wasserwege der Berge. Blue Mountains Adventure Company Und Hoch und wild – Australienabenteuer Beide sind auf Abseilen, Klettern, Canyoning und Überlebenstraining in der Wildnis spezialisiert. Abseilen an einem Wasserfall, Schwimmen durch einen Fluss am Grund einer Schlucht und anschließendes Erklimmen einer anspruchsvollen Felswand – eine echte Prüfung Ihrer körperlichen und mentalen Stärke.

Abseilen, Blue Mountains