블루마운틴 웰니스 가이드

웰니스 호텔에 체크인하세요

때 하이드로 마제스틱 호텔 1904년에 문을 연 이곳은 호주 최초의 건강 휴양지로, 시드니의 패셔니스타들과 지역 유명 인사들을 사로잡았습니다. 초기 하이드로패시브 트리트먼트에는 침술과 장 주무르기 등이 포함되었지만, 곧 더욱 전통적인 웰니스 프로그램으로 전환되었습니다. 오늘날 이 웅장한 호텔 투숙객은 자매 호텔인 릴리안펠스 리조트 & 스파의 데이 스파를 이용할 수 있습니다.

Lilianfels Day Spa, Katoomba - Credit: Lilianfels Day Spa

릴리안펠스 1890년에 지어진 유서 깊은 저택 안에 자리 잡은 이곳은 블루마운틴 역사의 한 단면을 보여줍니다. 현재는 우아한 5성급 호텔로 탈바꿈한 이곳에는 세계문화유산으로 지정된 자연 속에서 상쾌한 휴식을 선사하는 세련된 데이 스파가 있습니다. 마사지와 페이셜 트리트먼트는 물론 화산암 테라피와 같은 흥미로운 트리트먼트도 즐겨보세요. 실내와 실외 수영 두 곳, 테니스 코트, 그리고 자전거를 이용하여 주변 지역을 탐험할 수도 있습니다.

Lilianfels Day Spa, Katoomba - Credit: Lilianfels Day Spa

넓게 펼쳐진 페어몬트 리조트 블루마운틴 제이미슨 밸리(Jamison Valley) 끝자락에 자리 잡고 있으며, 평화로운 숲으로 둘러싸여 있습니다. 수영장, 골프 코스, 테니스 코트, 야외 요가 수업, 그리고 리조트 뒤편으로 이어지는 부시워킹 트레일에서 상쾌한 산 공기를 만끽해 보세요. 고급스러운 트리트먼트를 예약하세요. 유비카 데이 스파 객실에서 아래의 푸른 계곡을 조망할 수 있습니다.

Morning yoga class at Fairmont Resort Blue Mountains, Blue Mountains

'산고마'는 줄루어로 '치유자'를 뜻하는데, 스파이서스 산고마 리트리트 에서 바로 그 의미를 찾을 수 있습니다. 네피안 강이 내려다보이는 블루마운틴 마운틴 기슭에 자리 잡은 이 남아프리카 공화국풍 리조트는 단 8개의 넓은 스위트룸과 평화로운 숲 속 럭셔리를 자랑합니다. 세련된 사파리 텐트 안에 자리한 스파 아니스(Spa Anise)는 제철 유기농 농산물을 중심으로 채소를 중심으로 한 요리를 선보입니다. 진정한 행복을 경험하세요.

Downton Abbey 스타일의 휴식 시간을 즐겨보세요. 파크랜드 컨트리 가든 앤 롯지 영국 시골 저택을 연상시키는 한적한 휴식처입니다. 세련된 모든 객실에는 벽난로와 레인 샤워기가 마련되어 있으며, 전용 호수를 갖춘 정원 전망을 감상하실 수 있습니다. 아늑한 스파에서는 클래식 트리트먼트는 물론 미네랄 욕조와 사우나도 이용하실 수 있습니다.

Parklands Day Spa, Katoomba - Credit: Parklands Day Spa

데이 스파에서 휴식을 취하세요

어디에 묵으시든, 산으로 당일치기 여행을 떠나시든, 웰니스 휴식을 위한 시간은 충분합니다. 많은 호텔 스파는 당일치기 방문객을 받지만, 마을 곳곳에는 전용 데이 스파도 몇 군데 있습니다. 카툼바(Katoomba) 의 아름다운 유서 깊은 건물 안에 자리 잡은 스파 서브라임 커플 및 소규모 그룹을 위한 트리트먼트를 전문으로 합니다. 2개의 트리트먼트룸, 2개의 하이드로테라피 스파, 그리고 호주산 제품만을 사용하여 편안한 휴식을 선사합니다.

좀 더 개인적인 경험을 원하신다면, 압사라 데이 스파 한 명 또는 한 커플에게 편안한 스파 경험을 선사합니다. 카툼바(Katoomba) 의 조용한 코티지에 자리한 이곳은 전통적인 트리트먼트뿐만 아니라 마이크로 니들링, 레이저 테라피, 미세 박피술과 같은 메디 스파 옵션도 제공합니다. 인근 루라(Leura) 에 위치한 해밀턴 스파는 편안한 휴식을 약속하는 또 다른 부티크 스파입니다.

Apsara Day Spa, Katoomba - Credit: G Koch

걱정을 씻어내세요

일본의 전통 의식 목욕 예술을 감상해보세요. 블루마운틴 일본식 목욕탕 뉴사우스웨일즈주 유일의 정통 온천입니다. 미네랄이 풍부한 이 온천수에 몸을 담그면 자연의 아름다움에 둘러싸여 몸과 마음이 모두 회복된다고 합니다. 다양한 실내외 욕조, 개인실, 스파 트리트먼트, 티룸을 갖춘 이 온천은 '존재의 이유를 추구하며 행복을 찾는 것'을 의미하는 이키가이(ikigai)를 실천합니다.

Japanese Bath House, South Bowenfels- Credit: Japanese Bath House

산으로 건너온 또 다른 일본 전통은 삼림욕입니다. '신린욕', 즉 '숲에 몸을 담그는 것'은 과학적 근거를 바탕으로 자연 속에서 마음 챙김 산책을 하면 스트레스를 줄이고 웰빙을 증진할 수 있다는 사실이 입증되었습니다. 아름다운 블루마운틴 에서 Forest Minds 와 함께 삼림욕을 즐기며 자연과 치유의 연결고리를 만드는 방법을 배워보세요. 마운트 토마의 블루마운틴 식물원 정기적으로 숲속 목욕 산책을 운영하거나, 직접 가서 보고, 느끼고, 냄새 맡고, 만질 수도 있습니다.

Grand Canyon Walking Track, Blackheath

전 세계를 돌아다니며 (그리고 바로 길을 따라) 블루마운틴 사우나 유럽식 그룹 사우나를 경험해 보세요. 많은 유럽 국가에서 사우나는 일상생활의 일부로, 섭씨 32도의 열기 속에서 몸을 달래고 마음을 비우는 곳입니다. 사우나는 심박수를 높여 혈관을 확장하고 혈액 순환을 촉진합니다. 또한 염증을 줄이고 근육 회복과 관절 운동을 촉진하며 수면의 질을 향상시킵니다. 사우나 후에는 차가운 물에 몸을 담그고 자연적으로 최고조에 달하는 기분을 느껴보세요.

Finnish-style sauna at Blue Mountains Sauna, Blue Mountains - Credit: Declan Blackall Photography

내면의 선을 찾으세요

블루마운틴 의 홀리스틱 리트리트에서 주말 내내(또는 그 이상) 웰빙에 전념해 보세요. 여러 날에 걸쳐 진행되는 이 리트리트에는 일반적으로 숙박, 영양이 풍부한 식사, 요가, 명상, 가벼운 운동, 그리고 스파 트리트먼트가 포함됩니다. 해피 부처 리트리트 시드니 에서 차로 90분 거리에 있는 웬트워스(Wentworth) 폭포 의 산기슭에 위치하고 있으며, 내면의 기쁨과 조용한 명상부터 아프리카 북 연주까지 모든 것을 다루는 주간 리트리트 프로그램을 제공합니다.

브라마 쿠마리스는 인도에서 시작된 세계적인 영적 운동으로 현재 110개국 이상에서 활동하고 있습니다. 루라(Leura) 에 있는 그들의 리트릿 센터는 132에이커(약 5만 8천 제곱미터)에 달하는 훼손되지 않은 숲에 자리 잡고 있으며, 매주 주말마다 요가, 긍정적 사고, 치유를 위한 명상 등을 주제로 다양한 리트릿을 진행합니다. 자원봉사 단체로서 리트릿은 무료이지만 기부를 권장합니다.

Happy Buddha Retreats, Wentworth Falls - Credit: Happy Buddha Retreats

오프 그리드로 이동

때로는 세상에서 잠시 벗어나 휴식을 취하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 26만 헥타르가 넘는 광활한 자연을 자랑하는 블루마운틴 국립공원은 일상에서 벗어나 휴식을 취하기에 이상적인 곳입니다. 별빛 아래에서 (거의) 잠을 자 보세요. 버블텐트 원격지에서 카퍼티 밸리 세계에서 두 번째로 큰 협곡 가장자리에 자리 잡은 세 개의 미래지향적인 투명한 버블은 고립과 고급스러움이 완벽하게 조화를 이루는 곳입니다.

Bubbletent, Capertee Valley

Unyoked는 외딴 지역의 작은 캐빈을 전문으로 하며, 예상치 못한 곳에서 필요한 모든 편의를 제공합니다. 블루마운틴 의 외딴 농장이나 숲속 깊숙한 곳에 여러 개의 캐빈을 운영하고 있습니다. 캐빈에는 티보, 에밀리, 베라, 네브와 같은 이름들이 새겨져 있으며, 장작 난로, 야외 화덕, 온수 샤워, 요가 매트, 그리고 탁 트인 전망을 감상할 수 있는 커다란 창문이 있습니다.

수정처럼 맑은 송어 낚시터 옆에 위치한 투론 게이츠 마운틴 에코 리트리트 오프그리드 코티지, 소박한 오두막, 글램핑 텐트가 어우러진 고요한 곳입니다. 와이파이 나 휴대폰 신호가 잡히지 않아 접속하고 싶은 유혹을 느낄 수 없습니다. 고요한 숲 속에서 웜뱃, 캥거루, 오리너구리 등 야생 동물을 찾아보기 전에, 토종 새들의 고요한 노랫소리에 눈을 뜨고, 플라이 낚시나 승마를 즐겨보세요.

Turon Gates Mountain Eco-Retreat, Capertee - Credit: Turon Gates

목장에서 식탁까지 생산된 농산물을 맛보세요

블루마운틴 과 주변 지역에서 재배한 신선하고 뛰어난 농산물로 영양을 섭취하세요. 메갈롱 레스토랑 이 지역에서 가장 유명한 패독 투 플레이트(paddock-to-plate) 레스토랑입니다. 농장에 자리 잡은 고급 레스토랑으로, 창밖으로 바로 보이는 곳에서 유기농 농산물을 직접 수확합니다. 채소, 과일, 허브부터 소와 양까지 모든 것이 Lot 101 농장에서 재배되며, 식사 후에는 아름다운 정원을 거닐 수 있습니다.

Megalong Restaurant, Megalong Valley - Credit: Megalong Restaurant

두 개의 모자 아라나 스프링우드에 위치한 이 레스토랑은 토종 식재료와 맛있는 고급 요리를 결합한 두 가지 시식 메뉴를 선보입니다. 킹피쉬, 핑거 라임, 그린 앤츠, 캥거루, 리크, 콴동, 흑마늘 등 다양한 요리를 즐겨보세요. 페스카테리언, 베지테리언, 비건을 위한 훌륭한 옵션과 함께 현지 와인 페어링 또는 무알콜 칵테일 페어링도 준비되어 있습니다.

Arrana, Springwood - Credit: Food Frenzy

블랙은 레트로 시크함의 중심에 있습니다. 키아 호텔 하이퍼로컬 철학을 따릅니다. 셰프들은 원산지에 집중하고 지역 농부 및 생산자들과 협력하여 모든 요리에 최고의 제철 맛을 선사합니다. 블랙히스(Blackheath) 에 위치한 아테스 (Ates, 오스만 투르크어로 불을 뜻함)는 150년 된 나무 화덕을 사용하여 현지의 지속 가능한 재료를 사용하고 메갈롱 밸리 와인과 함께 훈제 향이 가득한 중동 및 지중해 요리를 선보입니다.

Blaq at Kyah Hotel, Blackheath - Credit: Steven Woodburn

당신의 건강에 집중하세요

더욱 활동적인 웰빙을 원한다면 블루마운틴 에서 다양한 신체 활동을 즐겨보세요. 이 국립공원에는 쉬운 산책부터 며칠에 걸쳐 진행되는 험난한 하이킹까지 수백 킬로미터에 달하는 하이킹 코스가 있습니다. 그랜드 캐년 트랙 아름다운 풍경을 감상하며 6km를 순환하는 코스가 인기 있습니다. 전문가라면 꼭 시도해 보세요. 6피트 트랙 카툼바(Katoomba) 바와 제놀란 동굴(Jenolan Caves) 사이 46km에 걸쳐 펼쳐지는 이 코스는 난이도가 4등급인 하이킹 코스로, 도중에 캠핑 하면 약 3일이 걸립니다.

Olympian Rock Lookout, Blue Mountains National Park

전문 가이드 와 함께 산의 아름다운 협곡, 협곡, 수로를 탐험해 보세요. 블루마운틴 어드벤처 컴퍼니(Blue Mountains Adventure Company) 그리고 호주의 높고 거친 모험 두 곳 모두 암벽 등반, 캐니어링, 그리고 숲 생존을 전문으로 합니다. 폭포에서 암벽 등반을 하고, 협곡 아래 강을 헤엄쳐 건너고, 험준한 절벽을 다시 오르는 경험은 진정한 체력과 정신력을 시험하는 경험입니다.

블루마운틴 에서의 래펠링