健康计划 | 与艾莉森·梅金一起练习瑜伽
概述
欢迎参加瑜伽老师艾莉森·梅金 (Alison Makin) 每周一次的轻柔阴瑜伽课程，适合所有年龄段和不同体能水平的成年人。艾莉森的课程引导您与身体和呼吸建立连接，聆听每个瞬息万变的当下所需。课程营造一个充满关爱、安全和支持的空间，让您在探索身、心、灵之间连接的同时，感受身心合一的境界。呼吸是每次练习的核心。
艾莉森从青少年时期就开始断断续续地练习瑜伽，但最近在经历了一些重大的人生变故后，包括家庭意外和自身疾病，她重新拾起了瑜伽。正是对瑜伽各个方面的探索，让她能够应对生活中的种种挑战，并找到生活的乐趣。
欢迎参加瑜伽老师艾莉森·梅金 (Alison Makin) 每周一次的轻柔阴瑜伽课程，适合所有年龄段和不同体能水平的成年人。艾莉森的课程引导您与身体和呼吸建立连接，聆听每个瞬息万变的当下所需。课程营造一个充满关爱、安全和支持的空间，让您在探索身、心、灵之间连接的同时，感受身心合一的境界。呼吸是每次练习的核心。
艾莉森从青少年时期就开始断断续续地练习瑜伽，但最近在经历了一些重大的人生变故后，包括家庭意外和自身疾病，她重新拾起了瑜伽。正是对瑜伽各个方面的探索，让她能够应对生活中的种种挑战，并找到生活的乐趣。