웰니스 프로그램 | 앨리슨 메이킨과 함께하는 요가

요가 강사 알리슨 메이킨과 함께 모든 연령과 수준의 성인을 위한 부드러운 주간 인요가 수업에 참여하세요. 알리슨의 수업은 몸과 호흡에 집중하고 끊임없이 변화하는 매 순간 자신에게 필요한 것에 귀 기울이도록 이끌어줍니다. 몸과 마음 정신의 연결을 탐구하는 동안 편안하고 안전하며 지지받는 느낌을 받을 수 있는 공간을 제공합니다. 모든 수련의 중심에는 호흡이 있습니다. 알리슨은 십 대 시절부터 요가를 꾸준히 수련해 왔지만 최근 가족의 사고와 개인적인 질병 등 인생의 큰 변화를 겪은 후 다시 요가를 시작했습니다. 요가의 모든 면을 탐구하면서 그녀는 여러 어려움을 극복하고 삶의 기쁨을 되찾을 수 있었습니다.