健康計畫 | 與艾莉森梅金一起練習瑜伽
概述
歡迎參加瑜珈老師艾莉森梅金 (Alison Makin) 每週一次的輕柔陰瑜珈課程，適合所有年齡層和不同體能程度的成年人。艾莉森的課程引導您與身體和呼吸建立連接，聆聽每個瞬息萬變的當下所需。課程營造一個充滿關懷、安全與支持的空間，讓您在探索身體、心靈、心靈之間連結的同時，感受身心合一的境界。呼吸是每次練習的核心。
艾莉森從青少年時期就開始斷斷續續地練習瑜伽，但最近在經歷了一些重大的人生變故後，包括家庭意外和自身疾病，她重新拾起了瑜伽。正是對瑜珈各方面的探索，讓她能夠應對生活中的種種挑戰，並找到生活的樂趣。
歡迎參加瑜珈老師艾莉森梅金 (Alison Makin) 每週一次的輕柔陰瑜珈課程，適合所有年齡層和不同體能程度的成年人。艾莉森的課程引導您與身體和呼吸建立連接，聆聽每個瞬息萬變的當下所需。課程營造一個充滿關懷、安全與支持的空間，讓您在探索身體、心靈、心靈之間連結的同時，感受身心合一的境界。呼吸是每次練習的核心。
艾莉森從青少年時期就開始斷斷續續地練習瑜伽，但最近在經歷了一些重大的人生變故後，包括家庭意外和自身疾病，她重新拾起了瑜伽。正是對瑜珈各方面的探索，讓她能夠應對生活中的種種挑戰，並找到生活的樂趣。