Die besten Wellness-Resorts in New South Wales für Alleinreisende

Elysia Wellness-Retreat   – wenn Sie Ihr eigenes Abenteuer wählen möchten

Wellness hat viele Facetten – vielleicht möchten Sie mit einem neuen Fitnessprogramm beginnen, Ihre Schlafprobleme lösen oder so viele Massagen wie möglich genießen (oder alles drei). Das Elysia Wellness Retreat im Hunter Valley ermöglicht es Ihnen, Ihren idealen Tag selbst zu gestalten. Ein entspannter Tag könnte beispielsweise mit morgendlichem Tai Chi mit Blick über das Tal, einem Spaziergang durch die üppige Anlage mit anderen Gästen, einem Pilateskurs und Schwimmen in einem der beiden Pools beginnen. Sind Sie bereit für mehr Action? Dann probieren Sie Tiefwasserlaufen (eine Wassergymnastik mit erhöhtem Widerstand), eine 10-km-Wanderung, eine Partie Eishockey in der Halle oder Cardio-Boxen. Nehmen Sie sich Zeit für den Spa-Bereich mit allen erdenklichen Massagearten sowie Gesichtsbehandlungen, Körperpeelings und Maniküre.

Elysia Wellness Retreat, Hunter Valley - Credit: Elysia Wellness Retreat

YHA Pittwater Eco – wenn Sie ein vollständiges Naturerlebnis suchen

Ein Wochenende inmitten der Natur zu verbringen, ist eine der besten Möglichkeiten, dem Alltagsstress zu entfliehen und sich von der Schönheit der Natur verzaubern zu lassen. Das YHA Pittwater Eco ist ideal für Alleinreisende. Direkt vor der Tür dieses Öko-Hostels am Meer tauchen Sie ein in die prächtige Wildnis des Ku-ring-gai Chase National Park . Mieten Sie ein Kajak und erkunden Sie die Buchten und Strände dieses zauberhaften Gewässers (Resolute Beach ist ein besonders abgelegener und atemberaubender Ort). Beobachten Sie Wallabys und Vögel bei einer Wanderung, genießen Sie den Sonnenaufgang von einem Sandsteinfelsen mit Blick auf die Halbinsel oder entspannen Sie einfach in der Hängematte und lassen Sie den Blick schweifen.

West Head Beach, Ku-ring-gai National Park

Soma Byron – wenn Sie schon immer meditieren lernen wollten

Meditation bietet unzählige Vorteile (bessere Schlafqualität, weniger Angst und Stress, um nur einige zu nennen). Man muss sich nur die Zeit nehmen, sie zur Gewohnheit zu machen. Besuchen Sie Soma solo, um sich voll und ganz darauf einzulassen – der dreitägige Kurs vermittelt Ihnen die Kunst der vedischen Meditation (in einer atemberaubenden Meditationskuppel inmitten eines Bambuswaldes) und ist für Teilnehmer aller Erfahrungsstufen geeignet. Tägliche Yoga-Einheiten, ein Eisbad, eine Infrarotsauna und der Zugang zum Süßwasser-Infinity-Pool mit Blick auf das Hinterland von Byron Bay sind inklusive. Designliebhaber werden die beeindruckende Unterkunft im Mid-Century-Modern-Stil mit Holzverkleidung, bodentiefen Fenstern und geschmackvoll eingerichteten Zimmern zu schätzen wissen. Übrigens: Der Film „Nine Perfect Strangers“ wurde hier gedreht.

Meditation dome at Soma Byron Bay, Byron Bay - Credit: Soma Byron Bay

Herz- und Seelenretreats   – wenn Sie alternative Verjüngungsmethoden erkunden möchten

Wollten Sie schon immer mehr über die alten Techniken des Ayurveda erfahren oder tibetische Klangschalen ausprobieren? Dann buchen Sie ein Einzelzimmer im Heart and Soul Retreats und nutzen Sie die Angebote des angeschlossenen Heilzentrums. Das ehrenamtlich geführte Retreat bietet ein tägliches Programm mit Yoga, thematischen Workshops und geführten Meditationen sowie Kristallheilungsmassagen und vedischen Astrologie-Beratungen. Am Fuße des Royal National Park gelegen , bietet sich die Gelegenheit, die umliegenden Wälder und nahegelegenen Strände zu erkunden – allein oder mit Gleichgesinnten, um sich über die Erfahrungen auszutauschen.

Heart and Soul Retreats, Otford - Credit: Heart and Soul Retreats

Happy Buddha Retreats   – wenn Sie die Durchblutung anregen müssen.

Ein Wellness-Wochenende muss nicht zwangsläufig Achtsamkeit und Ruhe bedeuten – es kann auch aus fröhlichen Aktivitäten bestehen, die den Kreislauf in Schwung bringen. Happy Buddha Retreats bietet ein einwöchiges Programm mit westafrikanischen Rhythmen, Trommeln und Tänzen (inklusive Yoga und geführter Meditation) an, geleitet von den aus Guinea stammenden Brüdern Epizo und Sibo Bangoura, die Meister ihres Fachs sind. Das Programm ist flexibel: Sie können die ganze Woche oder nur ein paar Nächte bleiben, die vegetarischen Gerichte vor Ort genießen, die Gastronomieszene der Blue Mountains erkunden oder einfach nur ein oder zwei Kurse besuchen, wenn Sie nicht mehr Zeit haben. Wentworth Falls Alleinreisende werden mit anderen Alleinreisenden des gleichen Geschlechts zusammengelegt oder können gegen Aufpreis ein eigenes Zimmer buchen.

Happy Buddha Retreats, Wentworth Falls - Credit: Happy Buddha Retreats

Yuin-Retreat – wenn Sie mehr über einheimisch Wissensformen erfahren möchten

Für ein intensives Kulturerlebnis bietet sich das zweitägige Yuin Retreat mit von Aborigines betriebener Organisation an. Ngaran Ngaran -Kulturbewusstsein Die Reise führt durch das Herz des Djirringanj-Gebiets der Yuin-Nation, rund um Narooma . Beginnend mit einer traditionellen Räucherzeremonie, Tanz und einem Erzählkreis begeben sich die Gäste entweder auf einen geführten Spaziergang auf dem heiligen Pfad. Gulaga-Berg (Für die Yuin ist dies der Anfang und das Ende des Lebens.) Alternativ können Sie dem Djirringanj-Traumpfad folgen und an Workshops zur Heilung und Verbindung mit der Natur teilnehmen. Im Anschluss an jede dieser Reisen erwartet Sie eine kulinarische Reise mit einheimisch Einflüssen – eine Zusammenarbeit einiger der besten Köche des Landes und der ältesten Esskultur der Welt.  

Ngaran Ngaran Culture Awareness, Narooma

Zensi   – wenn Sie einen luxuriösen Rückzugsort fernab vom Alltag suchen

In diesem neuen Refugium, nur 20 Minuten von Mudgee entfernt , werden Sie schon beim Betreten eine wohltuende Ruhe spüren. Die Ende November eröffnende Anlage wird von den Inhabern mit Erfahrung im Luxusbau und in der Inneneinrichtung (einer von ihnen arbeitet nun als ganzheitliche Therapeut) betrieben. Jedes Detail des Designs von Zensi wurde sorgfältig durchdacht, um Ihnen zu helfen, zur Ruhe zu kommen und sich mit der Natur zu verbinden. Rohmaterialien wie Naturstein wurden im gesamten Haus und der Villa großzügig verwendet. Das Haus verfügt unter anderem über einen Esstisch aus einem drei Meter langen Baumstamm, bodentiefe Fenster mit Blick auf die angrenzenden Felder und handgefertigte Kunstwerke. Der Gemeinschaftsbereich fördert Begegnung und Gemeinschaft. Wenn Sie jedoch Zeit für sich brauchen, können Sie in einem der luxuriösen Tipis übernachten und den Wellnessbereich mit Spa, Sauna und Duschen exklusiv buchen. Zukünftige Programme umfassen Themen wie Entgiftung, Entspannung und Frauenkreise.

Zensi, Mudgee - Credit: Zensi

Elemente von Byron   – falls Sie sich erst einmal entspannen müssen, bevor Sie irgendetwas anderes tun

Wenn Sie sich beim Gedanken an ein HIIT-Training oder an Entspannung noch gestresster fühlen, sollten Sie vielleicht erst einmal Ruhe tanken. Das Elements of Byron lädt seine Gäste zu einer dreiphasigen Wellnessreise ein. Beginnen Sie mit Entspannung: Nutzen Sie die Verdunkelungsvorhänge und Kingsize-Betten, schlafen Sie aus, entspannen Sie am Pool mit einem Buch aus der Bibliothek und genießen Sie ein Bad in der großzügigen Badewanne. Nach dem Baden können Sie sich mit einer Spa-Behandlung erholen, an einer Yoga-Stunde am Strand teilnehmen und bei Aktivitäten wie Vogelbeobachtung und Sternenbeobachtung zur Ruhe kommen. Zum Schluss können Sie Ihren Körper bei geführten Regenwaldwanderungen beleben, an den unberührten Stränden der Region surfen lernen oder wandern gehen. Leuchtturm von Cape Byron . Gönnen Sie sich nach getaner Arbeit einen Burger und einen Cocktail am Pool oder fahren Sie in die Stadt , um einige gesunde Alternativen auszuprobieren.

Aerial view of Elements of Byron Hotel, Byron Bay - Credit: Elements of Byron Hotel

Billabong Retreat – wenn Sie nur einen Tag Zeit haben

Wenn Sie nur einen Tag Zeit haben, ist ein Aufenthalt im Billabong Retreat, nur 45 Minuten von Sydney entfernt, die Reise absolut wert. Die Tagesausflüge beginnen mit einer Tasse Tee (und einem tiefen Atemzug) und beinhalten einen Wellness-Workshop (mit Themen wie Selbstfürsorge, Stressabbau und Achtsamkeit, je nach Programm), eine Spa-Behandlung (z. B. Massagen, Gesichtsbehandlungen oder Reiki), ein nahrhaftes Mittagessen und eine Yoga-Stunde am Nachmittag. Bevor Sie die Heimreise antreten, nehmen Sie sich 20 Minuten Zeit, um über das Gelände zu schlendern – lauschen Sie dem lieblichen Gesang der Peitschenvögel, meditieren Sie im Lotusgarten, halten Sie Ausschau nach einem schwarzen Wallaby oder einer Blauzungenechse und kehren Sie erholt und gestärkt nach Hause zurück.

Lotus Studio at Billabong Retreat, Sydney - Credit: Billabong Retreat