다음 휴가에는 모든 것(그리고 모든 사람)을 뒤로하고 웰니스 휴양지로 떠나보세요. 명상을 배우고, 운동 목표를 달성하고, 몸과 마음의 모든 뭉침과 뻣뻣함을 풀어주는 마사지를 받아보세요.
- 읽는 시간: 5분
엘리시아 웰니스 리트리트 – 당신이 당신만의 모험을 선택하고 싶다면
웰니스는 다양한 형태로 나타납니다. 새로운 운동 루틴을 시작하거나, 수면 문제를 해결하거나, 가능한 한 많은 마사지를 받고 싶을 수도 있습니다(혹은 세 가지 모두를 받고 싶을 수도 있습니다). 헌터밸리(Hunter Valley) 에 위치한 엘리시아 웰니스 리트리트(Elysia Wellness Retreat)에서는 이상적인 하루를 직접 계획할 수 있습니다. 여유로운 하루를 보내려면 계곡 전망을 감상하며 아침 태극권을 수련하거나, 다른 투숙객들과 푸른 정원을 산책하거나, 필라테스 수업을 듣거나, 두 개의 수영장 중 한 곳에서 수영을 즐겨보세요. 좀 더 강도 높은 운동을 하고 싶으신가요? 심층수 러닝(저항력이 더 강한 아쿠아 에어로빅 수업), 10km 하이킹, 실내 하키 경기, 유산소 운동 수업 등을 즐겨보세요. 원하는 모든 종류의 마사지와 페이셜, 바디 스크럽, 매니큐어를 제공하는 스파 이용 시간은 아껴두세요.
Elysia Wellness Retreat, Hunter Valley - Credit: Elysia Wellness Retreat
YHA 피트워터(Pittwater) Eco – 완벽한 자연 몰입을 원하신다면
자연에 푹 빠져 주말을 보내는 것은 바쁜 마음의 소음을 잠재우고 경이로움에 푹 빠지게 하는 최고의 방법 중 하나입니다. YHA 피트워터(Pittwater) 에코는 혼자 여행하는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 이 만변 에코 호스텔에서 나가기만 하면 쿠링가이 체이스 국립공원(Ku-ring-gai Chase National Park) 의 눈부신 자연에 둘러싸여 휴식을 취할 수 있습니다 . 1인용 카약을 빌려 마법 같은 이 수로 의 만과 해변을 탐험해 보세요. 특히 레졸루트 비치는 한적하고 아름다운 곳입니다. 숲속 산책로에서 왈라비와 새들을 관찰하거나, 반도가 내려다보이는 사암 절벽에서 떠오르는 해를 감상하거나, 해먹에 누워 아름다운 경치를 감상해 보세요.
West Head Beach, Ku-ring-gai National Park
소마 바이런 – 당신이 항상 명상을 배우고 싶었다면
명상은 수면의 질 향상, 불안과 스트레스 감소 등 무수히 많은 이점을 제공합니다. 하지만 명상을 습관으로 만들 시간을 내는 것이 중요합니다. 소마(Soma)에 직접 방문하여 명상에 온전히 빠져보세요. 3일 코스에서는 대나무 숲 속 숨 막힐 듯 아름다운 명상 돔에서 베다 명상을 배우실 수 있으며, 모든 레벨의 사람들을 위해 설계되었습니다. 매일 요가 수업, 얼음 욕조, 적외선 사우나, 그리고 바이런 내륙 지역이 내려다보이는 담수 인피니티 풀 이용이 모두 포함되어 있습니다. 디자인 애호가라면 목재 외장, 바닥부터 천장까지 이어지는 대형 창문, 그리고 세련된 객실을 갖춘 멋진 미드센추리 모던 스타일의 숙소를 좋아하실 것입니다. 재미있는 사실: 영화 ' 나인 퍼펙트 스트레인저스'가 이곳에서 촬영되었습니다.
Meditation dome at Soma Byron Bay, Byron Bay - Credit: Soma Byron Bay
하트 앤 소울 리트리트 – 당신이 대안적인 회춘 스타일을 탐구하고 싶다면
고대 아유르베다 기법에 대해 궁금하셨거나 티베트 노래하는 그릇을 경험해 보고 싶으신가요? 하트 앤 소울 리트리츠의 싱글룸에 체크인하고 힐링 센터를 예약하세요. 자원봉사자들이 운영하는 이 리트리트는 요가, 테마 워크숍, 가이드 명상으로 구성된 일일 프로그램을 제공하며, 크리스털 힐링 마사지와 베다 점성술 독서도 함께 제공합니다. 로열 로열 국립공원 기슭에 위치한 이곳에서는 혼자 또는 마음이 맞는 사람들과 함께 주변 숲과 해변을 탐험하며 배운 내용을 이야기 나눠보세요.
Heart and Soul Retreats, Otford - Credit: Heart and Soul Retreats
해피 부처 리트리트 – 혈액 순환이 필요한 경우
웰니스 주말은 마음 챙김과 평온함만을 위한 것이 아닙니다. 심장을 뛰게 하는 즐거운 활동도 웰니스 주말을 만들 수 있습니다. 해피 부다 리트리츠는 기니 출신의 에피조와 시보 방구라 형제가 가르치는 서아프리카 리듬, 드럼, 댄스(요가와 가이드 명상 포함)로 구성된 일주일 프로그램을 제공합니다. 두 형제는 모두 실력의 달인입니다. 프로그램은 완벽하게 조정 가능합니다. 일주일 내내 또는 며칠 밤만 머물거나, 구내 채식 메뉴를 이용하거나, 블루마운틴 의 다양한 맛집을 탐험하거나 , 시간이 된다면 한두 번의 수업만 수강할 수도 있습니다. 웬트워스(Wentworth) 폭포 혼자 여행하는 경우 같은 성별의 다른 싱글 여행객과 짝을 이루거나 별도의 요금을 내고 개인 객실을 이용할 수 있습니다.
Happy Buddha Retreats, Wentworth Falls - Credit: Happy Buddha Retreats
유인 리트리트 – 원주민 지식 방식에 대해 알고 싶다면
몰입적인 문화 경험을 위해 원주민이 운영하는 2박 Yuin Retreat에 참여하세요. 내런 내런(Ngaran Ngaran) 문화 인식 유인족의 땅인 지링간지(Djirringanj) 중심부, 나루마(Narooma) 주변을 횡단합니다 . 전통 연기 피우기 의식, 춤, 그리고 원을 그리며 시작하는 이 여정에서, 방문객들은 신성한 굴라가 산 (유인족에게 이곳은 삶의 시작이자 끝을 의미합니다) 또는 지링간지 드리밍 트레일(Djirringanj Dreaming Trail)을 따라가며 힐링 커넥션 워크숍에 참여해 보세요. 두 가지 여정 모두 , 국내 최고의 셰프들과 세계에서 가장 오래된 음식 문화가 함께하는 '인디지너스 트위스트 푸드 저니( 원주민 Twist Food Journey)' 체험으로 마무리됩니다.
Ngaran Ngaran Culture Awareness, Narooma
젠시 – 모든 것에서 벗어나 사치스러운 휴식을 원하신다면
머지(Mudgee) 에서 20분 거리에 있는 이 새로운 휴양지에서는 문을 열고 들어서는 순간부터 마음이 편안해집니다. 11월 말 오픈 예정인 이 리조트의 소유주는 고급 건축 및 인테리어 디자인 분야에서 경력을 쌓았으며(한 분은 현재 홀리스틱 치료사로 활동 중입니다), 젠시의 모든 디자인은 자연의 속도와 조화를 이루도록 세심하게 고려되었습니다. 자연석과 같은 원목은 집과 빌라 전체에 아낌없이 사용되었습니다. 3미터 높이의 나무 줄기를 깎아 만든 식탁, 인근 농장이 내려다보이는 바닥부터 천장까지 이어지는 대형 창문, 그리고 수공예 예술 작품이 있습니다. 공용 공간은 소통과 공동체 의식을 북돋아 주지만, 혼자만의 시간이 필요하다면 글램핑 천막 중 하나에 머물거나 웰니스 공간을 예약하여 지하 스파, 사우나, 샤워 시설을 마음껏 이용하세요. 향후 프로그램에는 디톡스, 휴식, 여성 모임을 주제로 한 프로그램이 포함될 예정입니다.
Zensi, Mudgee - Credit: Zensi
바이런의 요소 – 다른 작업을 하기 전에 압박을 풀어야 하는 경우
HIIT 수업에 뛰어들거나 마음을 가라앉히려고 애쓰는 생각만으로도 이미 스트레스가 더 쌓인다면, 휴식을 취하는 것부터 시작해야 할지도 모릅니다. 엘리먼츠 오브 바이런(Elements of Byron)은 투숙객들에게 3단계 셀프 가이드 웰니스 여정을 추천합니다. 휴식부터 시작하여, 암막 커튼과 킹사이즈 침대에서 늦잠을 자거나, 도서관에서 책을 읽으며 수영장 옆에 누워 여유로운 시간을 보내거나, 넓은 욕조에 몸을 담가보세요. 수영 후에는 스파 트리트먼트로 몸의 균형을 되찾고, 해변 요가 수업에 참여하여 새 관찰이나 별 관측과 같은 활동을 통해 마음을 가라앉혀보세요. 마지막으로, 가이드와 함께 열대우림 산책을 하며 활력을 되찾고, 이 지역의 깨끗한 해변에서 서핑을 배우거나, 하이킹을 즐겨보세요. 케이프 바이런 등대 수영장에서 식사를 마친 후, 수영장 옆에서 버거와 칵테일을 즐기거나, 시내로 가서 풀 푸드 옵션을 시험해 보세요.
Aerial view of Elements of Byron Hotel, Byron Bay - Credit: Elements of Byron Hotel
빌라봉 리트리트 – 하루만이라도 벗어날 수 있다면
하루만이라도 잠시 벗어날 수 있다면 시드니 에서 45분 거리에 있는 빌라봉 리트리트(Billabong Retreat)에서 보내는 것은 충분히 가치가 있습니다. 1일 리트리트 프로그램은 차 한 잔(그리고 심호흡)으로 시작하며, 셀프 케어, 스트레스 해소, 마음챙김 생활 등의 테마로 진행되는 웰니스 워크숍, 마사지, 페이셜, 레이키 등의 스파 트리트먼트, 영양가 있는 점심 식사, 그리고 오후 요가 수업이 포함됩니다. 숙소로 돌아가기 전에 20분 정도 숙소 주변을 산책해 보세요. 채찍새의 달콤한 지저귐소리를 듣고, 연꽃 정원 옆에서 명상을 하고, 검은왈라비나 푸른혀도마뱀을 찾아보세요. 새롭게 태어난 기분으로 집으로 돌아가는 길에 잠시 휴식을 취하세요.
Lotus Studio at Billabong Retreat, Sydney - Credit: Billabong Retreat
