瞑想を学ぶ - ボマデリー

ストレスを軽減し、真の瞑想による心の平安を得るためのシンプルなテクニックを用いたガイド付き瞑想。 日中のバランスを保つためのヒントや、自宅で瞑想する方法もご紹介します。 このクラスは、瞑想初心者の方にも、定期的に瞑想されている方にも適しています。 瞑想に関する事前の知識や経験は一切必要ありません。 椅子はご用意しております。特別な運動、姿勢、服装は必要ありません。 クラスは週60分から90分です。 クラスはすべて無料です。 このイベントに参加できない場合は、ウェブサイトで10以上の言語に対応したオンラインコースをご覧ください。 1970年にシュリ・マタジによって始められたサハジャヨガ瞑想は、世界中の何百万人もの人々に無料で親しまれています。彼女の瞑想は、精神的、感情的、肉体的、そして霊的な健康を促進します。