學習冥想 - Bomaderry

引導式冥想，運用簡單易行的技巧，幫助您減輕壓力，體驗真正冥想帶來的平靜。 提供日常保持身心平衡的技巧，以及如何在家中進行冥想。 課程適合零基礎學員和有經驗的冥想者。 無需任何冥想知識或經驗。 提供座椅。無需任何體式練習、特殊姿勢或穿著。 課程長度為每週 60 至 90 分鐘。 課程完全免費。 無法參加本次活動？歡迎造訪我們的網站，學習超過 10 種語言的線上課程。 自 1970 年由希瑞瑪塔吉 (Shri Mataji) 創立以來，全球數百萬人都享受著我們免費的霎哈嘉瑜珈冥想。她的冥想有助於提升身心健康。