ダンスマンダラ 動く瞑想

忙しい生活の中で、自分と再びつながるひとときを切望していませんか？疲れ果て、忙しさに巻き込まれ、健康を優先するのに苦労していませんか？

ダンスマンダラは、立ち止まり、耳を傾け、体、心、精神を養うための招待状です。安全で居心地の良い空間で、体を動かし、解放し、内なるリズムを再発見し、安らぎと再生の感覚で自分自身に戻ります。

ダンスマンダラを選ぶ理由ダンスマンダラは単なるダンスクラスではありません。動く瞑想です。音楽、呼吸、リズムを通じて、層を脱ぎ捨て、緊張を解き放ち、明晰さと喜びに触れる空間を作り出します。ストレスを解き放ち、自分自身と再びつながり、癒しと自己発見への道としての動きを探求する機会です。

これは、ステップを完璧にしたり、「正しく行う」ことではありません。自分にとって気持ちの良い方法で体を動かすことです。生涯ダンスを続けている人でも、「ダンスができない」と思っている人でも、ここはあらゆる体と能力の人のための、偏見のない空間です。

なぜフリーフォームダンスなのか？
ストレス解消：もう役に立たないものを手放しましょう。
再接続：地に足をつけ、自分の体とつながっていると感じましょう。
力を得る：自分の内なる強さと自信を引き出しましょう。
自由に動く：自分のやり方で踊ってください。正しいとか間違っているとかはありません。

この空間はすべての大人に開かれています。ダンス経験は必要ありません。心を開いて、探求する意欲を持ってお越しください。