댄스만다라 움직이는 명상

바쁜 삶 속에서 자신과 다시 연결될 순간을 갈망하십니까? 지쳐 있거나 분주함에 갇혔거나 웰빙을 우선시하는 데 어려움을 겪고 계신가요?

댄스만달라는 잠시 멈추고 귀를 기울이고 몸과 마음 영혼에 영양을 공급하는 초대장입니다. 안전하고 환영하는 공간에서 움직이고 해방하고 내면의 리듬을 재발견하여 편안함과 새로움을 느끼며 자신에게로 돌아갈 수 있습니다.

왜 댄스만달라를 선택해야 하나요? 댄스만달라는 단순한 댄스 수업이 아니라 움직이는 명상입니다. 음악 호흡 리듬을 통해 겹겹이 쌓인 것을 벗고 긴장을 풀고 명확성과 기쁨을 얻을 수 있는 공간을 만듭니다. 스트레스를 풀고 자신과 다시 연결하고 치유와 자기 발견으로 가는 길로서 움직임을 탐구할 수 있는 기회입니다.

이것은 단계를 완벽하게 하거나 "올바르게 하는 것"에 대한 것이 아닙니다. 자신에게 기분 좋은 방식으로 몸을 움직이는 것입니다. 평생 댄서였든 "춤을 출 수 없다"고 생각하는 사람이든 이곳은 모든 신체와 능력을 가진 사람을 위한 판단 없는 공간입니다.

왜 자유형 댄스인가요?
스트레스 해소: 더 이상 도움이 되지 않는 것을 버리세요.
재연결: 땅에 닿고 신체와 연결되어 있다고 느껴보세요.
힘을 얻으세요: 내면의 힘과 자신감을 활용하세요.
자유롭게 움직이세요: 원하는 대로 춤을 추세요. 옳고 그름은 없습니다.

이 공간은 모든 성인에게 열려 있습니다. 댄스 경험이 필요 없습니다! 열린 마음과 탐험 의지를 가지고 오세요.