静寂の瞑想リトリート

内なる自分に光を当てましょう… ニューサウスウェールズ州ブルーマウンテンズで開催される、参加しやすくアクセスしやすいこの静寂の瞑想リトリートは、想像以上に多様性に富んでいます。 瞑想の実践とその目的は、単なるリラクゼーションにとどまりません。内なる思考パターンを観察することで、ストレス耐性と感情のバランスが向上し、リトリート終了後も長く持続します。 真の静寂は、外界からの影響によるプレッシャーを取り除き、人生に真の喜びと意味をもたらすものを見つめることを可能にします。 このリトリートは、静寂（そして沈黙）を探求し、美しい瞑想とマインドフルネスのツールを学ぶ機会です。Inner Joyプログラムとは全く異なる体験です。静かな内省を通して、沈黙と瞑想を探求します。 瞑想を通してガイドを受け、瞑想とは実際には何なのか（ただ座って内省するだけではありません！）について話し合います。ウォーキング瞑想、マインドフルネス活動、ヨガ、自然との繋がりなど、様々なプログラムが用意されています。