靜修冥想

照亮你的內心...... 這個位於新南威爾斯州藍山的可行且方便的靜默冥想靜修所比您想像的要多樣化得多。 冥想的練習及其目的不僅僅是放鬆。觀察內心的思考模式可以教你更強的壓力承受能力和情緒平衡，這種能力在靜修結束後還能持續很久。 真正的靜止可以消除外界影響的壓力，讓您審視什麼真正為您的生活帶來快樂和意義。 這次靜修是一個尋求寧靜（和沈默）並學習一些美妙的冥想和正念工具的機會。這與他們的「內心快樂」計劃完全不同的體驗。您將透過安靜的內省探索沉默和冥想。 您將在冥想的指導下了解冥想的真正含義（它不僅僅是坐著並進行內在繪畫！），包括行走冥想、正念活動以及透過瑜伽和自然的聯繫。