침묵 명상 리트리트

내면의 자아에 빛을 비추세요...

뉴사우스웨일즈주 블루마운틴에 위치한 이 명상 수련은 누구나 쉽게 실천하고 쉽게 접근할 수 있으며 생각보다 훨씬 더 다양합니다.

명상 수련과 그 목적은 단순히 이완을 넘어서는 것입니다. 내면의 사고 패턴을 관찰하면 스트레스에 대한 내성과 정서적 균형을 더 잘 유지할 수 있으며 이러한 균형은 수련 후에도 오랫동안 지속됩니다.

진정한 고요함은 외부의 압력으로부터 벗어나 삶에 진정한 기쁨과 의미를 가져다주는 것이 무엇인지 되돌아볼 수 있게 해줍니다.

이 수련은 고요함(그리고 침묵)을 추구하고 아름다운 명상과 마음챙김 도구들을 배울 수 있는 기회입니다. Inner Joy 프로그램과는 완전히 다른 경험입니다. 조용한 자기 성찰을 통해 침묵과 명상을 탐구하게 될 것입니다.

명상을 통해 안내를 받고 명상이 실제로 무엇인지에 대해 이야기해 볼 것입니다(단순히 앉아서 내면을 그리는 것만이 아닙니다!). 걷기 명상 마음챙김 활동 요가 및 자연과의 교감을 통해 명상을 경험하게 될 것입니다.