NSWでスパ体験を再現する方法

疲れを感じているからといって、高価なスパやウェルネスリトリートに行く必要はありません。雄大な自然の景色に浸ることで、リフレッシュして元気を取り戻せるでしょう。

木漏れ日の差す熱帯雨林の奥深くから、魅惑的な色彩を放つサンゴ礁まで、これらの忘れられない環境は、自然の中で（無料の）スパ体験をするのに最適な場所です。

海に浮かぶプールでぼんやりと過ごす

海でスイミングには、数多くの健康効果があります。その主な理由は、海水に豊富なミネラル（ナトリウム、マグネシウム、カルシウム、硫酸塩など）が含まれているためです。海に浸かることが気分を高揚させるのも当然です。ニューサウスウェールズ州の海岸沿いには100ほどの海水プールがあり、泳ぎが得意でなくても楽しめます。岩をくり抜いて作られ、天然の海水が流れ込み、波から守られたこれらのプールは、心を落ち着かせる海の癒しを提供し、禅の境地を感じられる静かな空間です。

北部のヤンバからサファイアコーストのバーマグイまで、至る所に海水プールがあり、写真映えするブループール空の移り変わる表情をその深みに捉えている。活気あふれるニューカッスルには、なんと2つもの素晴らしい水泳スポットがある。ボギーホール囚人によって手彫りされた、南半球最大の海洋プール、メレウェザー・オーシャン・バス。

シドニーも負けじと、人気の高いクージーのワイリーズ・バス、ブロンテ・バス、ノース・クロヌラ・ロック・プールなど、30ヶ所以上の海水プールから選べます。スパで受けるあの高価なケルプラップ？海藻を使って再現すれば、本当にリフレッシュできる体験ができます。水が冷たくても大丈夫。水浴びをハイドロセラピーだと考えればいいのです。

ワイリーズ・バス、シドニー

古代の熱帯雨林に身を委ねよう

熱帯雨林の奥深くへ足を踏み入れると、すぐに心が落ち着くのを感じるでしょう。それは、高くそびえる木々の梢を通して差し込む柔らかな光、豊かな落ち葉に足が優しく触れる感触、そして周囲の植物が吐き出す酸素を豊富に含んだ空気のおかげです。熱帯雨林は、カラビーンの木の幹に絡みつく絞め殺しイチジクから、倒木を覆うように垂れ下がる木生シダまで、生命の奔流に満ち溢れています。

熱帯雨林はニューサウスウェールズ州全域に分布しており、ブデルー国立公園シドニー南部のウーロンゴン近郊。中でも最も壮観なのは、世界遺産に登録されているゴンドワナ多雨林で、世界最大の亜熱帯雨林地帯である。ナイトキャップ国立公園リズモア近郊、ボーダーレンジ国立公園マーウィルンバ近郊ドリンゴ国立公園コフス・ハーバー近郊には、多種多様なウォーキングコースがあります。私たちのおすすめは？静かな場所を見つけて目を閉じ、その素晴らしい空気を心ゆくまで吸い込んでみてください。

コフスコーストのドリゴにあるクリスタルシャワー滝の後ろから見たドリンゴ国立公園の美しい景色

クリスタルシャワー滝ドリンゴ国立公園

水中世界の静寂に身を委ねよう

フローティングタンクはもう必要ありません。マスクとシュノーケルを装着して水に潜れば、心身を癒す静寂に包まれた水中世界へと誘われます。シュノーケリングの魅力は、色鮮やかな海洋生物だけではありません。外界から隔絶され、自分の考えと向き合うことができる、そんな感覚こそが、シュノーケリングをこれほどまでにリラックスさせてくれるのです。

ニューサウスウェールズ州の長い海岸線では、次の素晴らしいシュノーケリングスポットはすぐ近くにあります。マンリーのシェリー・ビーチでは、砂浜から水の中に入ってキャベッジツリーベイ海洋保護自然保護区を探検できます。ここは穏やかな海域で、ブルーグルーパー、オオコウイカ、海草の中に生息するウィーディーシードラゴンなど、150種以上の魚が生息しています。

州内には他にも、飛び込みに挑戦するのに最適な場所がいくつかあります。クック諸島海洋自然保護区ウミガメの生息数が多いことで知られるツイードトゥイード・ヘッズ沖合リトル・ハイアムス・ビーチジャービス・ベイ付近、サウス・コーストのモンタギュー島、そしてロード・ハウ島海洋公園世界最南端のサンゴ礁がある場所。

シュノーケリング、ロード・ハウ島

流れ落ちる滝で活力を取り戻そう

素晴らしいスパ体験には、心地よい音楽が欠かせません。そして、滝の音や景色ほど心を落ち着かせてくれるものはないでしょう。遠くから眺めても、間近で見ても、その効果は絶大です。

長い落下をベルモアフォールズシドニーから南へ車で2時間のカンガルー・バレーの近くには、展望台から眺めるのが最適な、流れ落ちる激流があります。同様に目を引くのはグロスターフォールズシドニーから北へ車で3時間ほどの場所にあるバーリントン・トップスは、カモノハシ、コトドリ、ニワシドリなどの野生動物が集まるオアシスです。

シドニー中心部から南へ車で1時間ほどのロイヤル国立公園にあるウィニフレッド滝は、リラックスするのに最適な場所です。絶好の岩棚に腰を下ろし、流れ落ちる水に魅了されてください。

川岸では速度を落としてください

川はゆっくりと流れますが、必ず最後には目的地にたどり着きます。その絶え間ない流れを眺めることは、最高の瞑想の一つと言えるでしょう。木陰に腰掛けたり、岩の上で足を水に浸したり、川辺で過ごす午後は、きっとあなたのストレスを癒してくれるはずです。

港湾都市シドニーでさえ、川沿いでリラックスできる魅力的な場所がたくさんあります。シドニーのインナーウェストを通る30kmのクックスリバーサイクルウェイをたどって、完璧な川沿いの場所を見つけるか、よりワイルドな雰囲気を味わいたいなら、ネピアン川ウォーキングトラック市の西側では、壮大な峡谷や緑豊かな低木地帯を通り抜ける。

州南部のリベリナ地方のさらに奥地には、川沿いのリラックスに最適な美しい場所がいくつかあります。マランビジー川地域公園川岸には、古代のユーカリの木陰に覆われた白い砂浜が波打っている。スノーウィー・マウンテンズには、スレドボ川からパディーズ・リバー・フォールズ。