疲れを感じているからといって、高価なスパやウェルネスリトリートに行く必要はありません。雄大な自然の景色に浸ることで、リフレッシュして元気を取り戻せるでしょう。
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熱帯雨林のまだら模様の奥深くからサンゴ礁の魅惑的な色彩まで、これらの忘れられない環境は、自然の中で（無料の）スパ体験をするのに最適です。
海のプールでリラックス
海でスイミングは、主に海水に含まれる豊富なミネラル（ナトリウム、マグネシウム、カルシウム、硫酸塩など）のおかげで、様々な健康効果をもたらします。海に浸かると気分も高揚するのも当然です。ニューサウスウェールズ州の海岸沿いには約100ヶ所のオーシャンプールがあるので、泳ぎが得意でなくても海水浴を楽しむことができます。岩を削り出し、天然の海水が供給されながらも波から守られたこれらのプールは、心を浄化する海のセラピー、禅の境地を感じられる静かな空間を提供してくれます。
北のヤンバからサファイアコーストのバーマグイまで、写真映えする海のプールがあちこちにあります。 ブループール空の移り変わりをその深淵に捉えています。活気あふれるニューカッスルには、素晴らしい水泳スポットが2つあります。 ボギーホール囚人によって手彫りされた、南半球最大の海水プール、 メレウェザー オーシャン バス。
シドニーにも負けず劣らず、 クージーのワイリーズ・バス、ブロンテ・バス、 ノース・クロヌラ・ロック・プールなど、30以上のオーシャンプールがあります。スパで高価なケルプラップを体験したことはありませんか？海藻で再現すれば、まさに若返り効果を実感できます。水が冷たいですか？まるでハイドロセラピーのように、ひと泳ぎしましょう。
ワイリーズ・バス、シドニー
古代の熱帯雨林に浸る
熱帯雨林の奥深くまで足を踏み入れるだけで、脈拍がゆっくりと落ち着くのを感じるでしょう。それはすべて、高くそびえる木々の天蓋を通して差し込む柔らかな光、豊かな落ち葉の上を歩く足取り、そして植物が周囲に吐き出す酸素を豊富に含んだ空気のおかげです。カラビーンの幹にしがみつく絞め殺しイチジクから、倒木に絡みつくシダの木まで、熱帯雨林は生命の奔流です。
熱帯雨林はニューサウスウェールズ州全域に広がっており、 ブデルー国立公園シドニー南部のウーロンゴン近郊。中でも最も壮観なのは、世界遺産に登録されているゴンドワナ多雨林で、世界最大の亜熱帯雨林面積を誇ります。 ナイトキャップ国立公園リズモア近郊、 ボーダーレンジズ国立公園マーウィランバの近くとドリンゴ国立公園コフス・ハーバー近郊には、様々なウォーキングコースがあります。静かな場所を見つけ、目を閉じて、その恵みを胸いっぱいに吸い込んでみてはいかがでしょうか。
クリスタルシャワー滝ドリンゴ国立公園
水中世界の静けさを満喫
フロートタンクはもう忘れてください。マスクとシュノーケルを装着し、水の中に滑り込むだけで、静寂に包まれた水中世界へと足を踏み入れることができます。シュノーケリングがこんなにもリラックスできるのは、色鮮やかな海の生き物たちだけではありません。広大な世界から切り離され、自分の思考と向き合える、あの感覚が、シュノーケリングの魅力なのです。
ニューサウスウェールズ州の長い海岸線沿いには、次の素晴らしいシュノーケリングスポットがすぐ近くにあります。 マンリーのシェリー・ビーチでは、砂浜から歩いてキャベッジツリーベイ水生自然保護区区へ出かけることができます。ここは、海草の間に生息するブルーグルーパー、オオコウイカ、ウィーディーシードラゴンなど、150種以上の魚類が生息する保護区です。
州内のその他の素晴らしいスポットは次のとおりです。 クック諸島水生自然保護区トゥイード・ヘッズでは、カメの群れが多く生息していることで知られています。 リトルハイアムス・ビーチジャービス・ベイの近く、サウス・コーストのモンタギュー島、そしてロード・ハウ島海洋公園世界最南端のサンゴ礁がある場所です。
シュノーケリング、 ロード・ハウ島
滝でリフレッシュ
素晴らしいスパ体験には、心地よいBGMが欠かせません。滝ほど心を癒す音、あるいは光景はそう多くありません。遠くから見ても、近くから見ても、どちらも心地よく感じられる体験です。
長いドロップを取るベルモア滝シドニーから車で南へ2時間、 カンガルー・バレーの近くにあるシドニー滝は、展望台から眺めるのがおすすめです。同様に目を引くのはグロスターフォールズシドニーから北へ車で3時間の場所にあるバーリントン・トップスは、カモノハシ、コトドリ、ニワシドリなどの野生動物が集まるオアシスです。
シドニーのロイヤル国立公園にあるウィニフレッド滝は、CBDから車で南に1時間の場所にあり、リラックスするのに最適な場所です。完璧な位置にある岩棚に腰掛けて、滝の美しさに魅了されてください。
サマーズビー・フォールズ、セントラル・コースト
川岸ではスピードを落としましょう
川はゆっくりと流れますが、最終的には必ず目的地にたどり着きます。その絶え間ない流れを眺めることは、最高の瞑想の一つです。木陰に座るにしても、岩の上に腰掛けて流れる水に足を浸すにしても、川辺で過ごす午後は、ストレスを吹き飛ばしてくれるでしょう。
港町シドニーでも、川辺でリラックスできる魅力的な場所がたくさんあります。シドニーのインナー・ウェストを通る全長30kmのクックス・リバー・サイクルウェイを走れば、川辺の最高のスポットが見つかります。もっと険しい道を歩きたいなら、 ネピアン川ウォーキングトラック市の西部に位置し、ドラマチックな渓谷や緑豊かな茂みを通り抜けます。
州南部のリビエラ地方のさらに遠くには、川辺でリラックスできる最も美しい場所がいくつかあります。 マランビジー川リージョナルパーク川岸には白い砂浜が広がり、その陰には古代のカワラヒワが生い茂っています。 スノーウィー・マウンテンズには、スレドボ川からパディーズリバーフォールズ。
サウスローソン滝サーキットブルー・マウンテンズ
