바이런 베이의 블루그린 보호구역에서 즐기는 겨울 휴양

고요한 겨울 블루그린 생추어리에서 열리는 4일 3박의 리트릿은 진정한 휴식을 위한 특별한 시간입니다. 이 프로그램은 자기 성찰 심신 안정 그리고 몸과 마음의 균형을 되찾는 데 집중합니다.

겨울은 무리한 활동이 필요한 계절이 아닙니다. 내면을 성찰하고 내면을 통합하며 차분하게 재충전하는 시간입니다. 이 리트릿은 바로 그러한 겨울의 가치를 되새겨 봅니다.

4일간의 리트릿에서는 다음과 같은 프로그램을 경험하실 수 있습니다.

- 전담 셰프가 준비한 신선하고 영양 가득한 유기농 식사 (매일 제공)

- 명상

- 다도

- 호흡법 및 신체 이완

- 심신 안정에 도움을 주는 매일의 움직임 프로그램

- 모닥불과 함께하는 별빛 아래 카카오 타임

- 적외선 사우나 및 냉탕 이용 (매일 제공)

- 자기 계발 세션

또한 자유롭게 시간을 보낼 수 있는 공간도 마련되어 있습니다. 각 숙소에는 전용 수영장이 있으며 요가 샬라 티피 모닥불 그리고 자연 속에서 책이나 일기를 쓰거나 차 한 잔을 마시며 조용히 휴식을 취할 수 있는 아늑한 공간들이 곳곳에 있습니다.

진행자

엠마 마스터스

- 국제 기조 연설자

- 트라우마 인식 기반 호흡법 마스터 진행자

- 18년 이상 움직임 멘토링 및 지도 경력을 보유한 움직임 전문가

- 다도 진행자

- 스트레스 감소 및 신경계 조절 전문가

카일 라일리

- 국제 기조 연설자 및 교육자

- 행동 변화 및 개인 맞춤형 건강에 중점을 둔 스포츠 과학 학위 소지자

- 스트레스 관리 회복력 습관 형성 및 목적/목표 설정 전문가