음의 심장

3박 4일 마이산 요가 인 요가 리트리트에서 잠시 멈춰 자신을 돌보고 마음의 연결에 몰입해 보세요.

이 특별한 리트리트에서 심오한 인 요가 수련에 푹 빠져보세요. 인 요가는 몸을 고요하게 맡기고 관절 뼈 깊은 근막층 심지어 세포 수준에까지 쌓인 긴장을 부드럽게 풀어주는 심오한 변화를 가져다주는 수련입니다. 몸이 이러한 자비롭고 세심한 보살핌을 받으면 마음과 심장도 자연스럽게 따라와 고요한 지혜와 회복을 경험하게 됩니다.

이러한 자세들을 통해 진정한 이완의 기술 호흡의 풍요로운 리듬 그리고 온전히 현재에 머무르면서도 마음을 고요하게 하는 우아한 능력을 발견하게 될 것입니다. 온전한 자신을 돌보는 이 시간을 통해 마음은 새로운 기쁨과 가벼움으로 깨어날 것입니다. 인 요가는 신체적 정서적 에너지적 차원에서 모든 면에서 당신을 보살펴 줍니다. 열린 마음과 호기심으로 그 고요한 힘을 탐구해 보세요.

인요가 기능적 움직임 관절 및 심부 조직 재활 마음챙김 호흡법 전문가인 마이산 시드보의 지도 아래 그룹의 따뜻한 분위기 속에서 개인 맞춤형 지도를 받으실 수 있습니다. 함께하는 수련은 도피가 아닌 아름다움 힘 성공 사랑 친절 등 무한한 잠재력과 연민으로 가득 찬 존재로서의 본질을 되새기는 시간입니다.

소규모 그룹 (최대 12명)으로 진행됩니다.