正念獨木舟自然體驗

在溫柔、沉思的獨木舟之旅中享受徹底的身體和靈魂重置，重點是與自然的聯繫。 “劃槳的重複節奏和水道的自然潮起潮落是培養正念意識的豐富隱喻。”在溫柔、沉思的獨木舟之旅中享受徹底的身體和靈魂重置，重點是與自然的聯繫。肖爾黑文峽谷 (Shoalhaven Gorge) 周圍環繞著高聳的砂岩懸崖，擁有隱藏的原始瀑布和游泳洞以及豐富多樣的野生動物，是澳洲風景最優美的靜水划船地點。

您的旅行將在劃槳時消耗適度的能量，但在整個旅程中我們有足夠的時間放鬆，停下來思考周圍的奇觀。您的教練將指導您透過腳踏實地的劃槳活動來培養每時每刻的意識，目的是體驗一個神奇的時刻：身體、船、槳和水的一致性和統一性。不受阻礙。有目的的。光滑的。

無需經驗：您將獲得合格講師的全力支持。那些剛接觸正念的人將從本課程中獲得最大收益。在深冬，當我們在日落時分結束時，這尤其美妙。