拜伦湾健康指南

入住健康疗养院或酒店

拜伦湾地区的健康体验不仅奢华，更注重实现您的健康目标，无论是身体上还是精神上。 拜伦的元素两居室别墅位于贝隆吉尔海滩和“健康”套餐包括五晚植物园别墅住宿、一张水疗券、每日瑜伽、 Bende瑜伽和普拉提工作室的假日通行证，以及一次带导游的雨林漫步。与此同时，雨林环绕的水晶溪拜伦的“Microdose Byron”套餐包括两晚住宿、两次 30 分钟的水疗护理、红外线桑拿、每日瑜伽、健康精华等。

水晶溪拜伦,拜伦湾

这里有连绵起伏的腹地景色， 小溪旨在招待宾客，并为您提供各种类型的健康度假体验。您可以预订别墅，在木质红外线桑拿房、按摩室、户外热水浴池、冰浴、25米镁合金泳池、网球场和健身房之间随意切换，也可以尝试“重置+连接”静修，其中包含有机餐食、面部护理和按摩、瑜伽、呼吸练习和普拉提课程，以及一份豪华健康礼包。

拜伦湾索玛这可能是该州最著名的静修胜地之一：妮可·基德曼的《九个完美陌生人》就在这里拍摄。正如剧中强调的那样，这座建筑风格独特的度假村提供的静修项目非常全面，提供多日游选择，涵盖冥想、瑜伽和追寻人生目标等一系列主题。虽然每次静修的日程略有不同，但可以期待的是，这里拥有配备中世纪家具、独立卫浴和景观的现代化客房；瑜伽；全食植物菜单；以及在阳光明媚的网格状穹顶内举办的冰浴和健康课程。

拜伦湾索玛拜伦湾- 图片来源：Soma 拜伦湾

再往南一点的百灵娜 (Ballina）， 糖滩牧场提供为期一天的以情绪自由技巧为重点的变革性静修，以及为期三天的女性“甜蜜静修”，其中包括冥想和呼吸、绘画、音钵治疗、火祭和与牧场马匹的联系。

糖滩牧场百灵娜 (Ballina）- 图片来源：Robyn Stoddart

纽里巴的蓝绿疗养院 (BlueGreen Sanctuary)提供几乎所有健康主题的静修服务：瑜伽、普拉提、正念，以及为寻求快速恢复活力的人士提供的深度一日静修。同样， 盖亚度假村及水疗中心提供该地区最全面的度假套餐，涵盖孕期、情侣、美容和母子关系等，此外，这里还拥有备受赞誉的水疗中心。此外，健康小屋 (The Health Lodge)自称是一家综合健康中心，提供全包式健康住宿，包括每日海滩漫步、有机餐、 拜伦湾浴场使用权以及健康优化客房住宿。

盖亚度假酒店及水疗中心，班加洛 - 图片来源：Gaia Retreat & Spa

预订日间水疗中心

按摩或面部护理是放松身心的绝佳方式，拜伦地区提供丰富多样的选择。该地区的许多酒店和度假村都设有内部水疗中心，例如拜伦水晶溪 Eléme 日间水疗中心或拜伦阳光充足、自然环绕的Osprey Spa元素，该地区周围还分布着一些专用景点。

拜伦水晶溪 Eléme 日间水疗中心,拜伦湾

Comma水疗中心拥有现代化的澳式风格，室内装潢设计精美。水疗中心内设浴室，配备热水浴缸、桑拿浴室和冷水池，并提供使用石头、粘土、盐、精油和热敷包的舒缓理疗服务。

Little Company是一个配备抛光混凝土和自然纹理的健康空间，同样提供修复和治疗服务，包括面部护理和按摩，并设有 LED 灯室。

拜伦湾Comma Spaces - 图片来源：Jessie Prince

在澡堂洗澡

向北前往穆伦宾比，在仅限成人的公共场所享受欧洲风格的体验巴尼亚，设有小型健身泳池、两个热矿泉池、燃木桑拿房、蒸汽浴室、冷水池和按摩服务，全部位于一座经过精心修复的20世纪20年代河岸上。沿着这条路走下去就是基瓦水疗中心 (The Kiva Spa) ，周围环绕着热带花园和竹林，提供热水水疗池、燃木桑拿房、小型泳池和蒸汽浴室（土耳其浴室），以及专为女士提供的夜间服务和水疗护理。

巴尼亚浴室, Mullumbimby - 图片来源：The Banya

回到拜伦， Navia提供两小时斯堪的纳维亚风格的体验，包括传统的芬兰桑拿、镁热池以及冷水和冰水浴。Nimbus 是一个健康圣地，拥有先进的工作室，配备红外线桑拿和冰水浴设施，并提供按摩、自然疗法、针灸、冥想等服务。同样，在 The Health Lodge 旁边的The Byron Bathhouse ，您可以找到高品质的水热设施，包括桑拿、冷水浴、LED 疗法和水疗护理。

纳维亚澡堂拜伦湾- 图片来源：Elise Hassey

用心进食

北部河流及其周边地区出产的农产品品质卓越。在拜伦农贸市场和班加洛市场，然后前往拜伦湾农场参加农场参观和工作坊，并在三个场地享受从农场到餐桌的美食：Baylato、The Bread Social 和三只蓝鸭 -拜伦湾。 联邦多玛咖啡馆是一日游游客的首选，其早餐以日式风格为主，午餐则以沙拉为主。 拜伦湾森林Crystalbrook 酒店内的餐厅提供正宗的拜伦湾风味，菜单以地中海风格为主，包括“气候卡路里”图标，突出显示哪些菜肴采用当地食材、使用符合道德标准的肉类或经过文化考量（使用本地食材或与原住民社区合作）。

拜伦湾健康中心，拜伦湾- 图片来源：拜伦湾健康中心

卡尔卡拉和卡尔卡拉乡村两家餐厅均由邦加隆 (Bundjalung) 的女子明迪·伍兹 (Mindy Woods) 经营，前者是一家两次荣获此殊荣的餐厅，以使用本地食材而闻名，后者则提供文化体验，包括烹饪课程和与原住民长者一起享用快闪餐。 拜伦角酿酒厂之旅您将带着一杯布鲁克金汤力穿过雨林，同时了解大灌木丛的历史，这里曾经是一片巨大的亚热带雨林。

拜伦角酿酒厂，麦克劳德射击

活动一下身体

除了在拜伦举世闻名的海滩游泳之外，您还可以探索城镇周边更多活力四射的健康体验，这些体验不仅能让您活力四射，还能让您欣赏如画的风景。这里占地30英亩，自然风光无限， 拜伦瑜伽中心是澳大利亚历史最悠久的瑜伽中心之一，提供种类繁多的瑜伽静修服务，包括餐饮、按摩和住宿，以及定期的瑜伽工作室课程。位于拜伦湾镇北部的本德瑜伽拜伦湾)提供即到即学课程，以及普拉提、芭蕾杆和普拉提塑身机课程。

凭借获得殊荣的探索拜伦湾你可以在阿拉克瓦尔邦加隆 (Arakwal Bundjalung) 的导游 Delta Kay 的带领下，了解该地区的原住民历史。在水中， 拜伦角皮划艇或者拜伦湾海上皮划艇之旅会看到你划皮划艇拜伦角海洋公园，寻找海龟、海豚，根据季节的不同，甚至还能看到鲸鱼。

拜伦角皮划艇,拜伦湾

尝试一些新事物

拜伦以其波西米亚风格的历史而闻名，这里的海浪吸引着冲浪爱好者，而水瓶座节则引发了一场反主流文化运动。这些元素至今仍以多种方式存在。 水晶城堡和香巴拉花园寻找比人类高两倍的紫水晶晶洞，漫步雨林小径，坐在巨大的水晶中，体验水晶声音疗愈。在 Benny Holloway 的“音床疗法”中，客人会躺在一张罕见的大型声学床上，聆听 Benny 演奏乐器，让疗愈的声音振动穿过木头，按摩您的身体。 “神圣声音疗愈”还提供声音疗愈、能量疗愈、瑜伽和催眠疗法。

“回归”是一个由土著妇女领导的慈善机构，通过文化营、静修和聚会，致力于让所有人，原住民还是非土著，都与国家建立联系。

水晶城堡和香巴拉花园，穆伦宾比