Tai Chi – Die sanfte Kampfkunst für alle

Tai Chi wird in China seit Jahrtausenden praktiziert und erfreut sich auch hier in Glen Innes großer Beliebtheit. Cathy Sexton nutzt ihr umfassendes Wissen über diese Bewegungsform und unterrichtet die Teilnehmer in der Sun Lu-Tang-Form.

Cathy, eine ehemalige Krankenschwester, ist eine qualifizierte und zertifizierte Tai-Chi-Trainerin für Gesundheit. Sie absolvierte ihre Ausbildung bei Dr. Paul Lam von der Australian Academy for Tai Chi Sydney Institute. Diese sanften, fließenden Bewegungen fördern Koordination, Gleichgewicht, Haltung, Atmung und innere Ruhe und werden oft als „bewegte Meditation“ bezeichnet. Lassen Sie sich nicht täuschen: Schon nach der ersten Tai-Chi-Stunde werden Sie merken, dass Sie ein komplettes Workout absolviert haben! Die Langsamkeit der Bewegungen ähnelt dem Widerstandstraining. Tai Chi ist für Jung und Alt, für alle Geschlechter geeignet und gilt als Physiotherapie der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Tai Chi ist ein gelenkschonendes, gewichtsbelastendes Training und kann von Menschen jeden Alters und Fitnesslevels praktiziert werden. Vorkenntnisse in anderen Sportarten sind nicht erforderlich. Cathys Kurs in Glen Innes umfasst zwei erfahrene Karateka, Sportler, die sonst keinen Sport treiben, Tänzer und Spaziergänger. Für alle, die sich von einer Operation erholen oder in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind, gibt es eine Version aller Übungen im Sitzen.

Die erste Stunde ist kostenlos.