バーネッツ・オン・バーニーでの朝の呼吸法

金曜日の始まりは、自分自身と向き合う時間から。 Thrive Wellnessのジェマと一緒に、あらゆる体型、あらゆるレベルの方に適した、ガイド付き呼吸法フローに参加してみませんか？経験は一切不要です。音楽に合わせて約30分間、意識的に呼吸を整えることで、ストレスを解消し、心を落ち着かせ、すっきりとした気持ちで一日をスタートできます。 ご自身のペースで進めてください。必要な時に休憩を取り、準備ができたら再開してください。 ヨガマットまたはタオル、水筒、そして動きやすい服装をご持参ください。