Morgendliche Atemübungen bei Barnetts On Barney

Starte deinen Freitag ganz entspannt. Jemma von Thrive Wellness begleitet dich durch einen geführten Atem-Flow, der für jedes Fitnesslevel und jeden Körpertyp geeignet ist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. In etwa 30 Minuten führst du dich, untermalt von Musik, durch bewusstes Atmen. So kannst du Stress abbauen, deinen Geist beruhigen und dich klar, geerdet und voller Energie für den Tag fühlen. Du bestimmst dein Tempo. Mach Pausen, wann immer du sie brauchst, und steige wieder ein, wenn du bereit bist. Bring bitte eine Yogamatte oder ein Handtuch, eine Wasserflasche und bequeme Kleidung mit.