冲浪可能会让人望而生畏，但只要有正确的入门指导，任何人都可以学会。本指南将为你指南适合初学者的海滩、冲浪学校、课程和训练营，当然，还会教你如何驾驭你的第一波浪潮。
新南威尔士州以其美丽的沙滩、温暖的夏季海水和持续的海浪而闻名，是冲浪者的天堂。它也是澳大利亚冲浪的发源地，澳大利亚首批冲浪俱乐部于20世纪初在曼利和邦迪（Bondi）开业。如今，该州拥有超过300万冲浪者，是世界闻名的冲浪胜地。如果您渴望进入冲浪的世界，请继续阅读，很快您就能轻松地驾驭海浪。
向专家学习冲浪课程
从专业人士的冲浪课程开启你的冲浪新爱好。大多数冲浪学校都提供团体和个人课程。课程内容包括学习冲浪基础知识，包括海上安全、冲浪板控制、如何追浪以及如何站立。通常，在下水之前，你会在陆地上练习基本冲浪技巧。下水后，教练通常会陪在你身边，指导你冲浪。课程通常还提供冲浪板和潜水服租赁，让你在购买装备之前可以先试用一下。如果你决定自购装备，你需要一块初学者冲浪板（最好是圆头软顶冲浪板或泡沫冲浪板）、一条固定冲浪板的腿绳、用于增加抓地力的冲浪蜡，如果你打算在较冷的月份（四月中旬到十一月左右）冲浪，还需要一套潜水服。
曼利冲浪学校，淡水海滩
蓝宝石海岸、南海岸和卧龙岗
在蓝宝石海岸，学习基础知识海岸生活冒险在两小时的课程中塔斯拉或者潘布拉海滩。在南海岸，前世界冠军带领帕姆·伯里奇冲浪学校在Bendalong 、 Mollymook和Narrawallee海滩提供课程。
在卧龙岗， 伊拉瓦拉冲浪学院在多个海滩开设课程，包括Corrimal 、 Thirroul和Warilla海滩。 松树冲浪学院提供课程北卧龙岗海滩和农场位于基拉利亚地区公园。查找您度假住所附近的更多课程。
伊拉瓦拉冲浪学院，卧龙岗
悉尼
曼利冲浪学校 (Manly Surf School)在曼利海滩)和北部海滩的许多其他地点提供冲浪课程。 “让我们去冲浪 ( Let's Go Surfing)”在标志性的邦迪海滩（也提供仅限女性的团体课程）和马鲁布拉 (Maroubra)设有冲浪点。想要体验南部风情，可以试试郡内的克罗努拉（Cronulla）冲浪学院 (Cronulla Surfing Academy )。
在悉尼唯一的冲浪公园URBNSURF参加课程或接受指导，学习新技能。公园中央的泻湖从中间一分为二，形成左手浪和右手浪，每侧每小时可产生多达 200 个浪头，从适合初学者的柔和白浪，到适合经验丰富的冲浪者练习新技巧的陡峭巨浪，应有尽有。
URBNSURF，霍姆布什
纽卡素和中央海岸
纽卡素冲浪节冲浪学校， 纽卡素冲浪学校和Philippa Anderson 冲浪学校在著名的诺比斯海滩以及附近的其他海滩，包括洞穴海滩和铁匠海滩。 学习冲浪纽卡素也运营于斯托克顿海滩。
中央海岸冲浪学校举办课程鳄梨， 特里格尔（Terrigal）和乌米纳海滩。
中央海岸冲浪学院，阿沃卡海滩 (Avoca Beach）
北海岸
靠近考夫斯港，在达灵顿冲浪， 索特尔和翠和孤岛冲浪学校一起去海滩。想在僻静的海滩享受一次难忘的冲浪之旅吗？那就预订几天 Mojosurf白天上课，下午在吊床上休息，晚上围坐在篝火旁。
Mojosurf ，阿拉瓦拉
沿着海岸线继续前行， 史蒂芬斯港冲浪学校在...捕捉波浪一英里海滩， 芬格尔湾海滩、比鲁比海滩和安娜湾。
提供每日冲浪课程， 麦考利港冲浪学校对于那些第一次尝试软板的人来说，这是非常棒的彩虹海滩和城镇海滩。
在拜伦湾，您可以参加小组或一对一的定制冲浪课程灵魂冲浪学校。在特威德，学习冲浪 In2surf冲浪学校在长板运动的发源地国王崖（Kingscliff）和卡巴里塔海滩. 在北海岸寻找更多冲浪学校。
In2surf冲浪学校，国王崖（Kingscliff）- 图片来源：In2surf
适合初学者的海滩
一般来说，初学者的海滩都有小浪，轻轻地破碎并滚向岸边，给你充足的时间练习站起来。寻找齐腰深、破碎缓慢的海浪。如果你在网上查看冲浪报告（例如Swellnet或Surfline ），寻找一到两英尺的理想初学者海浪大小。你还应该寻找没有强流、激流或“倾泻”巨浪的海滩，这些巨浪流速非常快，坡度陡峭，会破碎到浅沙上。在新南威尔士州，冲浪的最佳风向通常是西风，称为“离岸风”，因为风从陆地吹向大海，实际上是吹离海岸。离岸风使海面变得平滑，从而形成更圆润的波浪和更平稳的冲浪体验。
悉尼邦迪海滩
蓝宝石海岸、南海岸和卧龙岗
蓝宝石海岸海浪平缓，海底沙质细腻，设施便利， 梅林布拉（Merimbula）主街、潘布拉和塔斯拉海滩深受冲浪爱好者的喜爱。防波堤可以有效抵御强风， 摩尔黑德海滩伯马吉附近的海浪很小，高度不到一米。
沿着南海岸，Mollymook 和梅里海滩上有浅浅的沙洲和滚滚的海浪，适合初学者。 瓦里拉海滩位于卧龙岗以南，只要海浪较小，就能轻松冲浪。位于卧龙岗以北， 蒂罗尔以及北端科里马尔海滩是稍微受保护的地方，通常提供良好的学习条件。
蒂罗尔海滩，卧龙岗
悉尼
曼利的海浪通常较为平缓，尤其是在南角，冬季常有离岸南风。北邦迪（Bondi）的海浪是悉尼东郊最平缓的，非常适合初学者。夏季午后常有离岸东北风。
南马鲁布拉也有规律的离岸风，这里不受南风涌浪的影响，而且经常有沙洲，您可以步行到那里冲浪，而不必划桨。远离沙洲的地方，冲浪条件可能会更加困难。在南部，格林希尔斯（ 克罗努拉（Cronulla）的北端）有离岸风、北风或东北风，为初学者提供人少、长而平缓的海浪。
邦迪海滩，一起去冲浪
纽卡素和中央海岸
位于纽卡素南部， 铁匠和洞穴海滩还提供不拥挤且通常缓慢的诺比斯海滩 (Nobby's Beach) 不受南风海浪的影响，除非海浪很大，否则这里通常会有一些适合学习者的好地方。 梅里韦瑟和斯托克顿海滩通常人会少一些，如果海浪较小，就会出现一些适合初学者的波浪。
乌米纳中央海岸是那些寻求温和海浪的人的最爱，而阿沃卡海滩 (Avoca Beach）受到两处岬角的庇护，为学习提供了理想的条件。
诺比斯海滩，纽卡素
北海岸
南巴卡角 (Nambucca Heads) 以其众多适合初学者的海滩而闻名，包括 Main、Shelly 和 Beilbys。前往阿拉瓦拉海滩获得一个绝佳的突破。
拜伦湾的主海滩和克拉克斯海滩拥有温和、安全的海浪，而悠闲的华特格斯海滩以其温和的气候而闻名。
灵魂冲浪学校,拜伦湾
安全乘风破浪的五个技巧
- 站在冲浪板上，保持正确的姿势。你的身体要足够靠前，以便划桨；但也要足够靠后，以免冲浪板一头扎进水里。
- 在波浪到达你之前就开始划桨。你需要在波浪到来之前就拥有动力。
- 初学者可以先尝试趴着滑，然后双膝着地，同时抓住滑板两侧，最后站起来。大多数人第一次尝试都站不起来，所以即使尝试了几次也不要灰心。
- 在海滩上，安全第一。切勿在超出您技能或舒适度的海浪中划桨，也不要独自冲浪。如对海况有任何疑问，请咨询救生员或其他冲浪者。
- 注意激流。如果你被激流困住，与其逆着游泳向海滩，不如横过激流，这样你就能与海滩保持平行，从而减少体力消耗。
雷尼斯海滩，乌拉杜拉
冲浪礼仪
冲浪礼仪的核心在于分享海浪。冲浪礼仪的关键在于避免两大失礼行为：
落入：当有人已经在波浪上时，加入波浪。
S naking ：插队，冲浪者划向更靠近海浪起点的地方，经过其他等待海浪的人。
