크게 내쉬는 숨

빅 엑스헤일(The Big Exhale)은 포트 스티븐스 코를렛 만에 위치한 개인 해변가 주택에서 열리는 소규모 웰빙 리트리트입니다. 바쁘지만 제대로 쉬지 못하고 휴가로는 더 이상 해결할 수 없다고 느끼는 분들을 위해 마련되었습니다.

이 리트리트는 4일 3박 동안 최대 12명의 소규모 인원으로 진행됩니다. 포트 스티븐스와 뉴캐슬 지역 주민을 위한 당일 참가도 특정 날짜에 가능합니다.

매일 여유로운 시간을 보낼 수 있습니다. 참가자들은 숙면을 취하고 해변에서 수영을 즐기고 한 테이블에 둘러앉아 함께 점심 식사를 하며 하루 두 번 편안한 요가 호흡 운동 그리고 집에서 활용할 수 있는 간단한 수련에 참여합니다. 주말에는 돌고래 관찰이 포함된 해안 산책과 물놀이를 비롯한 다양한 활동을 즐길 수 있습니다. 경험은 전혀 필요하지 않습니다.

모든 식사가 제공되며 숙박 참가자에게는 뉴캐슬 공항 픽업/드롭오프 서비스가 제공됩니다.

이 리트리트는 트라우마 관련 지식을 갖춘 ICF 인증 코치이자 해롯과 리버티 백화점에 입점한 런던 주얼리 브랜드 '안나 루 오브 런던(Anna Lou of London)'을 25년간 운영해 온 안나 루 스카이프(Anna Lou Scaife)가 진행합니다.

빅 엑스헤일 행사는 세일 포트 스티븐스 행사 직전 주에 열리므로 만에서 펼쳐질 바쁜 2주간의 일정을 차분하게 시작할 수 있습니다.