다프네 & 메이에서 마음챙김 드로잉 및 수채화 워크숍을 진행합니다.

무드 부스트 드러밍 & 마인드풀니스(Mood Boost Drumming & Mindfulness)의 캐스 코바크(Kath Kovac)와 함께 마음챙김 낙서 그림 그리기 수채화 놀이를 통해 현재 순간에 집중하는 기쁨을 발견해 보세요. 캐스는 종이 질감 그리고 다양한 표현 기법을 통해 마음챙김을 탐구하도록 안내하며 그림을 "예술"로만 생각하고 판단하는 단계를 넘어 직접적인 경험으로 나아가도록 도와줍니다. 함께 호흡과 신체 인식을 활용하여 마음속 소음을 줄이고 신경계를 진정시키며 마음챙김 낙서 그림 그리기 수채화 놀이를 통해 평화로운 상태에 도달해 봅니다. 예술적 재능이나 마음챙김 또는 명상 경험은 필요하지 않습니다. 이 프로그램에는 다음이 포함됩니다. 그림 및 수채화에 필요한 모든 도구와 재료 무드 부스트 드러밍 & 마인드풀니스의 캐스 코바크의 지도 및 안내 과일 비스킷 차 커피로 구성된…