心身ともに癒されるニューサウスウェールズ州の体験

Teams会議やNetflixの長時間視聴など、私たちはテクノロジーとの繋がりがますます強まっています。しかし、デバイスを切ってペースを落とし、細部にまで気を配り、「静けさ」を見つけることは、健康に大きなメリットをもたらします。ニューサウスウェールズ州で、デバイスから離れて現実世界と再びつながるための6つの方法をご紹介します。

ボンダイ・アイスバーグス・クラブ、ボンダイ・ビーチ

ストレッチして太陽に敬礼

ストレス解消、柔軟性の向上、心臓の健康など、ヨガがもたらす心身への効果は紛れもない事実です。 ボンダイ・アイスバーグのビーチサイドで「ヨガ・バイ・ザ・シー」を楽しんだり、シドニー王立植物園の端にあるアンドリュー（ボーイ）・チャールトン・プールのパティオでヨガをしたりと、素晴らしい環境で太陽の光を浴びながらヨガをすれば、さらに素晴らしい体験となるでしょう。

スタンドアップパドルボードでのヨガ、 Flow mOcean

さらに魅力的なのは、水上で朝のひとときを楽しむことかもしれません。Flow mOceanは、 マンリー沖でスタンドアップパドルボードに乗りながら、内面と外面のバランスを整えるお手伝いをします。

あるいは、チャクラをリセットする冒険を、ワインを一杯か二杯飲んで終えるのもいいでしょう。 ブドウ畑でのヨガシドニーから北へ車で2時間、ハンターバレーのシラーズとセミヨンのブドウハンター・バレーの中でのワインセッション。

もちろん、マットを持参して自然の中でセルフガイドヨガセッションを楽しむこともできます。ビーチの波打ち際、田園地帯のなだらかな丘陵地帯、あるいは熱帯雨林の静寂の中で、お好みの場所でヨガをお楽しみください。

ブドウ畑でのヨガハンター・バレー

健康的な治癒

街灯が消え、世間の喧騒が消え、悩みは些細なものになってしまいます。州内屈指のホリスティック・ヘルスリゾート、ハンター・バレーで、日常の喧騒から逃れてみませんか？ エリシア ウェルネス リトリートここでは、栄養を重視したレストランの食事、日の出太極拳、スパの禅僧侶セラピーによってバランスが保たれています。

さらに北へ進み、深呼吸してチェックインしましょうガイア リトリート アンド スパバイロン・ベイの内陸部に位置する、オリビア・ニュートン＝ジョンが共同オーナーを務めるこの夢のような隠れ家は、贅沢な客室から親切なスタッフまで、日常の喧騒から逃れるためのあらゆる要素を備えています。

エリシア ウェルネス リトリートハンター・バレー- クレジット: エリシア・ウェルネス・リトリート

海の音に響くサーフリトリート

誰もが知っていること、そして科学が証明していることですが、海のそばにいる（あるいは海の中にいる）ことは、心身の健康に数え切れないほどの恩恵をもたらします。海は心を澄ませ、落ち着きを与え、謙虚さや世界への感謝を思い出させてくれます。

波乗りリトリートに飛び込みましょうサーファリスノース・コースト中部のクレセントヘッドでは、献身的なスタッフが「ペースを取り戻す」お手伝いをいたします。世間の喧騒を忘れ、今この瞬間に集中しましょう。 板の上でバランスを取りながら、乳白色の松林に縁取られた海岸へと向かう。

一方、 サウス・コーストでは、 1990年のサーフィン世界チャンピオン、パム・バーリッジが、女性グループに自然の治癒力について語りかけている。 サーフリトリートモリーモックから。

サーフィン、クレセントヘッド

小さな力

家の中の散らかりは心を曇らせ、魂を混乱させます。そこで、タイニーハウス運動の出番です。「幸せになるのに多くのものは必要ない。すべてが最高であればいい」というのがモットーです。

Tiny Awayポートフォリオには、設備の整った物件が2軒含まれており、 きちんと整えられた家々シドニーの北西250kmにあるウィンダイヤーの現役アルパカ農場（ここでのマウンテンバイクは夢のようです）。

ノース・コーストでは、 ヤンバタイニーハウスアイリスとアイリーンと名付けられた、ボタンのようにかわいい宿泊施設は、川の景色を望む 30 エーカー以上の緑豊かな田園地帯に位置しています。

小さな家のパティオメルローのタイニーハウス、マジー- クレジット: リー・ベッサー - タイニー・アウェイ

こちらへ歩いてください

ニューサウスウェールズ州のハイキングコースは、標高を問わず、息を呑むほど美しい。大地と靴だけを隔て、この州の大自然に身を委ねれば、冒険は尽きることがない。世界遺産のゴンドワナ熱帯雨林を登る覚悟を。火山に登る。南半球最大の移動砂丘（ストックトン！ ）を滑り降りる。

ストックトンビーチ、ストックトン

想像を絶し、歴史記録を塗り替えるような、月面のような景観を探検してみてはいかがでしょうか。州最西端にあるマンゴ国立公園には、これまでに発見された人類最古の遺骨や、大型動物の化石が数多く存在します。これだけでも人生の見方が変わりますが、一体何がわかるのでしょうか。

中国の長城で夕日を眺める男性マンゴ国立公園、アウトバックNSW

一分の隙もない

カエルのシンフォニー。コオロギの合唱。ユーカリの木々を吹き抜ける風の心地よい音、そしてその香り。テントに腰を下ろした瞬間、これがあなたの夜のメインディッシュとなる。 ミー・ジェーン・キャンプアウトシドニーから車で南へ90分のサザン・ハイランド地方にシドニーます。ジェーンの手料理は比類のない美味しさで、これ以上に親切なホストや、これ以上に居心地の良い空間があったら、まだ知る由もありません。間もなく開園するこのブドウ園は、まさに息抜きに最適な場所です。

バブルテントオーストラリアリスゴー地域のカパーティーバレー

似たような話はカパーティーバレー世界で2番目に大きい渓谷。ここはブルー・マウンテンズのすぐ北に位置し、 バブルテントオーストラリア球形の透明なテントに寝転がれば、自然と葉っぱはわずか1ミリしか離れません。SFの世界のようなこの球体は、自然界への素晴らしい窓となります。朝日とともに目覚める。他に選択肢はなく、それ以上を望むことはないでしょう。